Co to jest Zapalenie ścięgna w stopie

? Ścięgna jest , gdydo zapalenia ścięgna . Po ustala się zapalenia , ból i tkliwość występuje, a czasami utrudnia ruchu stopy. Ścięgna może spowodować trwałe uszkodzenie dotkniętych ścięgien . Opierając na tym terenie ,ból i dyskomfort może odejść w ciągu kilku tygodni . Ścięgna stopy mogą mieć wpływ czterech różnych ścięgien . Ścięgna Achillesa

duże ścięgna , które łączy dwie mięśni łydki do kości piętowej . Ból i tkliwość wzdłuż tylnej części ścięgna Achillesa dwa objawów. Ścięgna Achillesa jest spowodowane głównie przez mięśnie łydek , że są zmęczeni lub zbyt ciasno , szkoleń i niewłaściwej rozgrzewki przed treningiem .
Piszczelowej tylnej ścięgna

rozciąga ścięgna z wnętrza kostki do stopy. Kiedy napięte , ból może wystąpić, gdystopa przesuwa się z ziemi lub gdy porusza się pięty z jednej strony nadrugą. Imperium ścięgna piszczelowego przedniego

ścięgna pomaga w kontrolowaniu przedniej części stopy , gdy styka się z podłożem . Powinno to stać się napięte ścięgna , ból może wystąpić podczas zejścia schodami lub wzgórze , a kiedy pracuje.
Ścięgna strzałkowego

ścięgna , które owija się wokół dole stóp w od zewnątrz do wewnątrz. Kiedy napięte , ból może wystąpić w dowolnym czasiestopa jest odepchnął się od ziemi lub w pozycji stojącej .
Zapobieganie

Istnieją sposoby zapobiegania wszystkie rodzaje ścięgna kolana . Prawidłowo rozgrzać i rozciągnąć przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń. Noś odpowiednie obuwie według działalności robisz. Spójrz na buty z ładnym łuku i podtrzymujące piętę. Imperium