Jak Taśma kostkach, ręce i palce
Pokaż więcej instrukcji
1
Zostaw stawu w wygodnej pozycji . Niezależnie od tego czy taśmy palcami , kostek, ręce , kolana lub innego stawu , trzeba taśmy go podczas, gdy jest zrelaksowany. Wyciągnij wspólny kawałek przed taping wypracować napięcie.
2
pre-wrap złącze z miękkiej taśmy pre-wrap , która działa jako bariera pomiędzy skórą a klejem taśmy . Rozpocząć owijania przegub w ruch wirowy przy jednym końcu przegubem i powoli przesuwać sposobu na drugim końcu połączenia. Oderwij taśmę wstępną gdy już dobiega końca i trzymać go w miejscu . Wstępnie taśmę ma kleju i powinny być na tyle mocno , aby być wygodne , ograniczając swój ruch trochę.
3
Taśmy stawu . Zastosuj taśmę sportowe na taśmie wstępnej owijając go wokół stawu w ciągłej spirali , która jest napięty, ale wygodne . Kiedy skończysz , oderwij taśmę i przesunąć w dół tak, że klej taśma jest teraz zablokowany i masz odpowiednio usztywnione . Spokojnie, nie spiesz się , a będziesz w stanie to zrobić skutecznie . Imperium