Czy dobrze jest zakładać buty, gdy skręcisz kostkę?

Zależy to od konkretnego rodzaju skręcenia i ciężkości urazu. Ogólnie rzecz biorąc, noszenie butów ze wsparciem kostki lub ortez podtrzymujących skręconą kostkę może pomóc zapobiec dalszym uszkodzeniom i wesprzeć dotkniętą stopę. Kozaki są często optymalnym obuwiem podczas rehabilitacji, ponieważ ograniczają nieprawidłowe ruchy kostki, którym nie zapobiega zwykły lub luźny but. W przypadku skręcenia i spuchnięcia kostki należy używać butów o większej przestrzeni, a w umiarkowanych przypadkach, gdy obrzęk całkowicie się zmniejszył, można powrócić do normalnego buta z ortezą kostki lub bez (w zależności od poziomu aktywności).

Niektóre skręcenia mogą wymagać całkowitego unieruchomienia przy użyciu pełnego opatrunku gipsowego lub unieruchomienia buta pneumatycznego/piankowego; dlatego osoba, która doznała urazu skręcenia, powinna zasięgnąć porady lekarza lub pracownika służby zdrowia i postępować zgodnie z jego szczegółowymi zaleceniami w tym zakresie.