Ciepło &Ice Leczenie skręconą kostkę

Gdy ktoś przekręca lub obraca kostkę ,skręcenie występuje . Skręcenie jest, gdywiązadło zostanie rozciągnięta i przedarcie, powodując ból i obrzęk , które można leczyć w domu. PRINCE

jak tylko pojawia sięskręconą kostkę Szukajcie pierwszej pomocy . PRINCE jestMnemonic pomoc, która może być używana do zapamiętania kolejności leczenia : chronić , odpoczynek, lód , kompresji i podnoszą kostkę . " N " jest na podjęcie niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ) .
Lodzie