Ile gramów kofeiny dziennie powinien spożywać diabetyk?

American Diabetes Association stwierdza, że ​​nie ma dowodów sugerujących górny dzienny limit zdrowego spożycia kofeiny w oparciu o kontrolę poziomu cukru we krwi lub cukrzycę, jednak zbyt duża ilość może pogorszyć sen (co może upośledzić kontrolę poziomu glukozy w organizmie).

W większości badań stosowano dzienne dawki 100–400 mg kofeiny (około dwóch do pięciu filiżanek kawy o pojemności 6 uncji). Zawsze spożywaj umiarkowane ilości i nigdy nie zwiększaj ilości substancji w celu poprawy postrzeganej skuteczności. Zawsze omawiaj suplementację i/lub zmianę diety ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu i zarejestrowanym dietetykiem.