Czy to normalne, że odczuwam ogromne pragnienie po spożyciu pokarmu bogatego w cukier?
Kiedy jesz żywność bogatą w cukier, organizm uwalnia insulinę, która pomaga przenieść glukozę z pożywienia do komórek. Gdy Twoje komórki wchłaniają glukozę, absorbują także wodę. Może to prowadzić do odwodnienia i powodować uczucie pragnienia.
Ponadto cukier może również powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi. Kiedy poziom cukru we krwi jest wysoki, nerki pracują ciężej, aby odfiltrować glukozę z krwi i wydalić ją z moczem. Może to jeszcze bardziej zwiększyć odwodnienie i sprawić, że poczujesz się jeszcze bardziej spragniony.
Jeśli po zjedzeniu pokarmu bogatego w cukier odczuwasz pragnienie, ważne jest, aby pić dużo wody, aby nawodnić organizm. Należy również unikać zbyt częstego spożywania słodkich pokarmów, ponieważ może to prowadzić do chronicznego odwodnienia i innych problemów zdrowotnych.
