Mrożonki , które niskoglikemicznych Counts

Ludzie , u których zdiagnozowano cukrzycę muszą oglądać ich glikemii spożycia i zawartości cukru w ​​żywności. Niskim indeksie glikemicznym jest uważany 55 lub mniej. Średni wskaźnik glikemiczny jest zwykle od 56 do 69 iwysoki wskaźnik glikemiczny 70 lub więcej. Wiele żywności wpaść w niskim zakresie , awiększość z nich można znaleźć w zamrażarce spożywczy dla Twojej wygody . Mrożone warzywa

Wiele warzyw są bardzo niskie w indeksie glikemicznym . Nawet słodkie owoce są nadal uważane mieć niskoglikemicznych liczyć. Na przykład , marchew są stosunkowo niskie , średnio o 16 kiedy niegotowane . Mrożone groszkiem i kukurydza mają mrożone nieco bardziej na 39 i 47 , odpowiednio , ale nadal są realne możliwości .
Zbiory cukru
Desery

Chociaż większość słodkie smakołyki i lody są zakazane podczas oglądania spożycie cukru , bez cukru opcje są w porządku . Zdecydować się na czekolady bez cukru o smaku owocowym lub pop lub mrożone bez cukru Ice Cream Sandwich . Te smakołyki są niskie w indeksie glikemicznym , ponieważ zawierają niewiele do rzeczywistej cukru . Imperium mrożone mięso

Wiele rodzajów mięsa są niskie - glikemiczny żywności i mogą być idealne do diety niewielką ilość cukru , ponieważ są one zarówno zdrowych, jak i może być wyśmienitą bez dodawania cukrów . Mięsa , takie jak kurczak, indyk, chuda wołowina , wieprzowina i ryby są na ogół niska w indeksie glikemicznym i można znaleźć w sekcji zamrażarki w sklepie spożywczym . Imperium