Plusy diet

Fad diety są metody odchudzania , które rozwijają się w popularnych trendów kulturowych . Niektórzy uważają, że są niebezpieczne , ale nie zawsze tak jest . Jednak zawsze jestryzyko, gdy ludzie dokonują wyborów zdrowotnych w oparciu o to, co inni ludzie robią , zamiast dobrej porady lekarskiej . Fad diety czasami poważnie ograniczają kalorie lub wyeliminowanie grup żywności całkowicie , powodując zaburzenia równowagi w odżywianiu . Choć istnieje ryzyko , dietetyków z powodzeniem schudła następujące mód i popularnych diet mają pewne korzyści . Motywacja

największym wyzwaniem utraty wagi jest miejsce i pobyt motywację . Dokonywanie zmian w swoim nawyków ćwiczeń wymaga dużego zaangażowania . Gdy wyniki są powolne , można czuć się sfrustrowani i zniechęceni . Niektóre fad diety są drastyczne , w wyniku natychmiastowej utraty wagi . Z biegiem czasu, szybka utrata masy ciała spowodowane przez drastyczne diety nie jestzdrowa droga do długotrwałej utraty wagi . Jednakpoczątek skok często zapewnia wystarczająco dużo motywacji , aby był koncentruje się na zdrowiu. Początkowy spadek od 5 do 10 kg. łagodzi cię do nowego sposobu jedzenia , co prowadzi do udanego długotrwałego odchudzania . Przejście od niezdrowego objadania się do zdrowej diety może być łatwiejsze po kilku dniach na diecie moda.
Świadomość

zależności od aktualnych nawyków żywieniowych ,dieta fanaberia mógłby zostawiają cię uczucie energii i zdrowe lub ospały i zmęczony . Niezależnie od tego, czydieta fanaberia pozostawia uczucie lepiej lub gorzej , można myśleć o związku między zdrowie i to, co jesz . Koncentrując się na zdrowie i dieta prowadzi do świadomego odżywiania . Choć można śledzić tylko moda na kilka dni , może zmienić swoje nastawienie wobec jedzenia zawsze. Imperium wchodzące

Fad diety daje poczucie przynależności , ponieważ trend jest dzielona z innymi. To poczucie przynależności i wsparcia emocjonalnie zdrowe. Chociaż nie zawsze jest zdrowe fizycznie i psychicznie , aby podążać za tłumem , moda diety mogą być mniejsze zło . Jeśli masz nadwagę i prowadzących siedzący tryb życia , przyjmując zachowanie tych, którzy próbują stracić na wadze będziepoprawa . Najważniejsze jest, aby zachować swoją przestrzegania trendu pod kontrolą. Tak długo , jak nie rezygnować z tożsamości lub zdrowia dla trendu ,dieta moda może pomóc królował w waszych out-of - kontroli nawyków żywieniowych .
Promocja zdrowia

Chociażokreślenie " moda dieta" może wywołać myśli restrykcyjny , niezdrowego jedzenia , to nie jest tak w przypadku wszystkich modnych diet . Przykłady diet promujących zdrowe odżywianie m.in. surową dietę Dieta Atkinsa i dieta South Beach . Surowa dieta eliminuje wszystkie pokarmy, które są gotowane lub przetworzone i koncentruje się na świeżych owocach i warzywach . Atkins zmniejsza zużycie węglowodanów i zmniejsza Miami Beach węglowodany , sód i tłuszcz nasycony i trans . Klucz do zdrowia je do szerokiej gamy produktów spożywczych o wysokiej zawartości składników odżywczych oraz witamin , unikając pustych kalorii i nienaturalnych składników. Każda dieta , moda , czy nie, promowanie umiar i zdrowej żywności, pomaga schudnąć i poprawić swoje zdrowie . Imperium