Jakie są modne diety

? Fad diety są diety, które szybko zyskują popularność i często wypadają z łask tak szybko . Są one często związane z szybką utratą masy ciała i niezdrowe . Wybierając dietę , pamiętaj,kluczem do utraty wagi i utrzymania wagi jestzgodne zdrowego stylu życia . Dieta, która jest dla Ciebie to taka, która spełnia swoje minimalne potrzeby żywieniowe oraz że będziesz trzymać się . Atkins

dr Robert Atkins pierwszy opublikował swoje pomysły na temat korzyści płynących z jedzenia mniej węglowodanów w 1974 roku . Jego fad diety osiągnął status na początku 2000 roku na podłożu z adnotacji sławna i opowieści o cudownym odchudzania . Dieta Atkinsa składa się z czterech etapów , z którychpierwszy zdobył kontrowersje , ponieważ przypomina jedzenie maksymalnie 20 g węglowodanów na dwa tygodnie, zmuszając ciało do ketozy . Ketoza jestproces toczenia przechowywane tłuszczów lub białek do węglowodanów dla zużycia energii . Produktów ubocznych z ketozy jest amonu , który jest toksyczny dla organizmu ludzkiego na wysokim poziomie .
Kapusta Soup Dieta

Wspólną cechą wielu diet jest podkreślenie spożywanie tylko jednego rodzaju żywności . Kapuśniak dieta jest jednym z nich . Dieta trwa zaledwie siedmiu dni, i twierdzi, że zwolennicy straci do 20 kg. W ciągu siedmiu dni można jeść tyle kapuśniak , odtłuszczone mleko i niskiej skrobi owoców i warzyw , jak chcesz . American Heart Association konkretnie nazwy tej diety w swoim stanowisku w sprawie diet , jak nie oferujących żywieniowe zrównoważyć potrzeby ciała i powodują ból brzucha , gaz i rozczarowanie , kiedy można umieścić funtów powrót na kolejnych siedem dni.

Weight Watchers

Weight Watchers utrzymała swoją popularność przez długi okres czasu , ale jest uważany przez wielu dietetyków , w tym na Uniwersytecie w Kolorado , jako fad diet . Masa Obserwowane jest wokół układu punktowej luźno związanej z liczbą kaloriiindywidualnie żywności usług. Mimo, że zmiany dokonane w systemie punkt w roku 2011 pomoc,nacisk jest jeszcze od ilości prawie bez względu na jakość . Czasami nawetilość jest nieprawidłowa, jak wątła diecie z wysokim celów odchudzania zaleca się jeść jak najmniej 1000 kalorii dziennie , co nie jest na tyle wysoka , aby wszystkie składniki odżywcze twój organizm potrzebuje .
Ocet jabłkowy dieta

W tej diecie jesteś w stanie zjeść wszystko, co chcesz , wystarczy spożywać 2 łyżki. z ocet jabłkowy cydr , przed każdym posiłkiem . Proces myślenia za to , że kwasy w occie zepsuje żywności zanim zostanie strawiony . Mayo Clinic dietetyk Katherine Zeratsky , RD /LD twierdzi, że podczas tej diety jest nie na - i - się niebezpieczne , długotrwałe stosowanie z octu jabłkowego może uszkodzić okładziny gardła , przełyku i żołądka ze względu na jej kwasowość i może mieć wpływ na wchłanianie leków doustnych, takich jak diuretyki i insuliny . Imperium