Jeśli Twoja dieta składałaby się z warzyw owocowych, ziemniaków, chleba, makaronu, ryżu, trochę mięsa i odrobiny tłustych potraw, a mimo to nadal regularnie pojawiałyby się śmierdzące bąki, miałby to problem?

Jeśli regularnie doświadczasz śmierdzących pierdnięć pomimo stosowania zbilansowanej diety obejmującej owoce, warzywa, ziemniaki, chleb, makaron, ryż, trochę mięsa i niewielką ilość tłustych potraw, możliwe, że masz problemy z trawieniem lub nietolerancję, która powoduje problem. Oto niektóre typowe przyczyny śmierdzącego gazu:

* Nietolerancja niektórych pokarmów: Niektóre osoby mogą mieć trudności z trawieniem niektórych pokarmów, takich jak laktoza (cukier znajdujący się w mleku i innych produktach mlecznych) lub gluten (białko występujące w pszenicy i innych zbożach). Kiedy te pokarmy nie są odpowiednio trawione, mogą fermentować w okrężnicy i wytwarzać gazy.

* Przerost bakteryjny: Przerost bakterii w jelicie cienkim może również prowadzić do powstawania śmierdzących gazów. Może to nastąpić z powodu różnych czynników, takich jak stosowanie antybiotyków, choroba Leśniowskiego-Crohna lub celiakia.

* Zaparcia: Zaparcia mogą powodować zbyt długie zaleganie stolca w okrężnicy, co umożliwia bakteriom jego rozkład i wytwarzanie gazów.

* Zespół jelita drażliwego (IBS): IBS to częste zaburzenie trawienne, które może powodować różne objawy, w tym ból brzucha, biegunkę, zaparcia i gazy.

Jeśli niepokoją Cię śmierdzące pierdnięcia, dobrze jest porozmawiać z lekarzem. Pomogą Ci określić przyczynę problemu i zaproponują sposoby jego rozwiązania.