Różne rodzaje planów diety

Gdy próbuje schudnąć , masz wiele planów diety do wyboru. Każda dieta jest inna i będzie również działać inaczej dla każdego. Jeśli jedna dieta nie działa dla Ciebie , zawsze można zmienić na inny. Może trzeba wypróbować wiele planów diety przed znalezieniem jednego , który będzie pracować z typu budowy ciała . Fat Smash Dieta

Fat Smash Dieta jest90-dniowy program, który składa się z czterech faz . Dzięki tej diecie nie jest konieczne liczenie kalorii i można jeść jak najwięcej owoców i warzyw , jak chcesz . Ta dieta uczy się jeść częściej w ciągu dnia podczas nauki do zdrowszych wyborów żywieniowych wraz z ćwiczeń. Fat Smash Dieta pomaga także nauczyć się kontrolować swoje głodu przez dodanie różnych produktów spożywczych do codziennych planów posiłków .
Dieta South Beach

Dieta South Beach jestpopularny plan, który pomógł wielu ludziom schudnąć w krótkim czasie. Ta dieta pomaga daje możliwość różnicowania między złych węglowodanów i dobrych węglowodanów , a także ograniczając spożycie kalorii . Dowiesz się również różnicę między dobrych tłuszczów i złych tłuszczów . Są trzy fazy do diety South Beach , oraz z tej diety można schudnąć szybko stracić tłuszczu z brzucha i rozwijać zmniejszoną głodu i pragnienia. Mimo to dieta jest tak popularny , że nie było wiele badań prowadzonych na jego bezpieczeństwo . Imperium przeciwzapalne Dieta

przeciwzapalne Dieta została opracowana przez absolwenta Harvardu , który dążył do integracji różnych elementów zdrowego stylu życia w jednej diety. Ta dieta obejmuje zmniejszenie stresu, ćwiczenia i zdrowe przekąski, posiłek , wraz z bardziej realistycznych celów , takich jak utrata 1:59 funtówtygodniowo . Anti - Inflammatory dieta składa się z 50 do 60 procent złożonych węglowodanów, białek, od 10 do 20 procent i 30 procent lub mniej w stosunku do tłuszczu . Dieta jest pełen antyoksydantów , wraz z produktów, które są uważane za środki przeciwzapalne imnóstwo żywności ekologicznej .
Acai Berry Dieta

Acai Berry , uważany za jeden z najlepszych żywności antyoksydacyjnych , jest pełen minerałów , witamin, kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe i błonnik . Dodawanie Acai Berry do każdej diety pomoże nie tylko stracisz zbędne kilogramy , ale może również pomóc w budowaniu masy mięśniowej , a pracując jako tłumienia apetytu . Badanie wykonane przez University of Florida twierdzi, że Acai Berry pomaga walczyć komórki nowotworowe , a jednocześnie wspieranie zdrowego serca i łagodzenia cukrzycy . Açai można nabyć świeże , suszy zamrożono w postaci kapsułki lub ciekłego ekstraktu. To Berry jest bezpieczne , aby dodać do każdej diety w umiarkowanej ilości . Imperium