Carb -Free Online Diety
Eliminując wszystkie węglowodany , jeść jajka , ryby, czerwone mięso , drób, produkty mleczne i niektóre wody . Jedynym wyjątkiem jestkorzystanie z przyprawami . Jeśli zastosujemy się do tej diety jesteś zamięsożerne . Zero- carb dieta powstał popularny w Internecie przez Owsley Niedźwiedzia Stanley, który następnie go przez 47 lat . Uważał, że roślinność i węglowodany nie są jedzenie i węglowodanów w diecie jestprzyczyną chorób serca i cukrzycy . Stanley byłczłonkiem Aktywne fora niskiej Carber , w którym wyraził swoje przekonania na temat diety zero- carb Internecie.
Kitogenic Dieta
Ograniczenie ilości węglowodanów jesz ,kitogenic dieta nie jestwolny od węglowodanów dieta . Kitogenic dieta jest bogata w tłuszcze . Zapewnia 80 procent kalorii pochodzących z tłuszczów , podczas gdy białka i węglowodany dostarczają resztę kalorii. Jeśli masz dziecko z ciężką padaczką ,dieta ketogeniczna może być stosowana pod kierunkiem lekarza , aby uniknąć lub zminimalizować napadów . Padaczka Fundacja omawia implikacje medyczne i plusy i minusy tej kitogenic diety on-line . Imperium negatywnych skutków Zero- carb i diety niskowęglowodanowej niezwykle
dietę bogatą w tłuszcze , absolutnie bez węglowodanów lub bardzo niskich węglowodanów może zwiększać ryzyko choroby serca lub powodować problemy z nerkami . Ketoza jest inny negatywny efekt zero węglowodanów i diety o niskiej zawartości węglowodanów . Jeśli nie ma wystarczającej ilości węglowodanów w organizmie może spowodować nierównowagę chemiczną zwaną ketozy , co oznacza, że masz wysoki poziom ciał ketonowych w organizmie . To sprawi, że stracisz sodu i wody . Niskie zużycie energii , zaparcia i gazu są inne skutki uboczne zerowej lub niskowęglowodanowej diety.
Odchudzanie
Odchudzanie na zero- carb lub niskowęglowodanowej dieta jest możliwe. Jednak po powrocie do normalnych nawyków żywieniowych może zyskać na wadze z powrotem . Odchudzania wystąpienia jest utrata wody , a według Kathy Hanlon z Vanderbilt University , badania wykazały, że skład ciała pozostaje ten sam . Dlatego , diety o niskiej zawartości węglowodanów nie są dobre dla uzyskania masy ciała i utrzymanie go . Zdobywanie mięśni wraz z utraty wagi jestplus dla diety niskowęglowodanowej zero . Jednakartykuł w internetowym NewsMax zaleca dodać świeże owoce i warzywa , aby uzyskać pełne korzyści . Imperium