Jak schudnąć szybko , jedząc owoce

Czy starasz się schudnąć ciąży odchudzić przed spotkanie lub po prostu pasuje do twojego ulubionego dżinsy , istnieje wiele diet , które mogą dostać się do celu. Jedną z możliwości smakowitych jest jednakdiety na bazie owoców . Chociaż istnieje wiele różnych odmian tej diety , jeden z najbardziej popularnych jestOwoce Flush Dieta opracowana przez Jay Robb , dietetyka i osobistego trenera . Ta dieta wspomaga właściwości detoksykujące owoców i zapowiada się na dziewięć funt utrata masy ciała w ciągu zaledwie trzech dni . Jak w przypadku wszystkich diet odchudzających , należy następnie rozsądnie i towarzyszy reżim ćwiczeń w celu utrzymania rezultatów. Instrukcja
Owoce Flush Dieta
1

Pobierz białko . Trzydniowe Owoce Flush Dieta zaczyna się cały dzień białko trzęsie . Kup proszek białka w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością i wymieszać je w drgania zgodnie z instrukcją producenta. Gotowanie wstrząsnąć co dwie godziny między 8 rano i 4 po południu, a także 8 do 12 uncji Szklanka wody godzinę po każdym shake białka . Na 6 pm diecie powinny przygotować 05:57 filiżanek mieszanej surówka na obiad . Możesz wybrać cokolwiek warzywa chcesz , tak długo, jak są one surowe . Top sałatka z 1 łyżki . z oleju lnianego lub oliwy , wraz z sokiem z połowy cytryny lub limonki . Możesz też dodać 05:57 uncji chudego kurczaka, wołowiny , indyka , ryby lub jajecznica z białek do sałatki . Gotowanie kolejne 8 do 12 uncji Szklanka wody w ciągu godziny po kolacji . Należy spożywać w przybliżeniu od 100 do 125 g białka w ciągu dnia, w zależności od typu proszku wybranego białka .
2

Eat świeżego owocu. Dieta zmienia się na drugi dzień . Początek o godzinie 8 rano , należy jeść jedną porcję świeżych owoców co dwie godziny . Możesz wybrać dowolny rodzaj owoców chcesz , tak długo, jak to jest surowy . Gotowanie e 8 do 12 uncji Szklanka wody w godzinę po zakończeniu każdej porcji owoców . Na 6 pm , przygotowujemy mieszane surówka dokładnie jak to było w pierwszym dniu, chociaż bez mięsa lub białka jaj są akceptowane jako dodatków. Wypić koktajl białkowy z kolacji .
3

Powtórz dzień dwa . Owoce Flush Dieta jest identyczna na dzień dwa i trzy . Imperium