Jakie są niebezpieczeństwa związane z dietą o dużej zawartości cukru rafinowanego produkty ?

Dieta bogata w rafinowanego cukru składa się z masowej konsumpcji węglowodanów prostych występujących w żywności , które zawierają białej mąki lub rafinowany cukier. Cukier rafinowany jest naturalny cukier , który został przetworzony kilka razy w celu usunięcia z sacharozy z roślin , a następnie przez usunięcie składników odżywczych w celu utworzenia produktu końcowego. Mimo, żedieta bogata w cukier zapewnia krótkie wybuchy energii , może to również prowadzić do wielu poważnych powikłań zdrowotnych . Otyłość

Spożywanie dużych ilości rafinowanego cukru na dobę powoduje otyłość, jak cukier , który nie jest spalany jest przekształcany w tłuszcz i przechowywany w organizmie .
Choroby serca

rafinowany cukier jest często znajdują się w żywności, które zawierają tłuszcze nasycone . Ten tłuszcz zwiększa lipoproteiny niskiej gęstości ( białka, które transportują substancje tłuszczowe we krwi ) poziom w organizmie , tworząc gromadzeniu się cholesterolu w naczyniach krwionośnych , co z kolei powoduje wysokie ciśnienie krwi i zwiększa ryzyko choroby wieńcowej i udaru mózgu .

Cukrzyca

rafinowany cukier zwiększa wydzielanie insuliny , która destabilizuje swój poziom cukru we krwi , podnosząc go do niebezpiecznie wysokich poziomów . Z biegiem czasu, te wysokie poziomy mogą rozwinąć się w cukrzycy typu 2 .
Oral Health

Nadmierne ilości spożywanego cukru rafinowanego w okresie czasu może prowadzić do próchnicy zębów należytym do kwasowości cukru w zżera szkliwa na zębach .
Immune System

Zbyt dużo rafinowanego cukru w organizmie konkuruje z witaminą C , wprowadzając zdrowe komórki . Komórki potrzebują witaminy C do zwalczania bakterii , takie jak przeziębienia i grypy. Jeżeli cukier rafinowany wchodzi do komórki przed witamina C ma szansę , układ odpornościowy jest czasowo osłabiony .