Trzynaście & Lean Diet

bardziej znany jako Lean w 13 ,Trzynaście & Dieta jestszczupły 13 -dniowy program, zaprojektowany przez Advocare które łączy wykorzystanie suplementów diety z coachingu żywności i ścisłego planu posiłków , aby osiągnąć utratę wagi . Te dni są podzielone na " palić " dni i " tankować " dzień . &Quot; tankowanie " Dzień następuje po trzech kolejnych " palić " dzień . Posiłki są opracowywane dla każdego typu dnia, a co najmniej 12 filiżanek wody musi być spożywane codziennie . Dieter musi jeść co 2,5 do 4 godzin i regularnie ćwiczyć . Tajne dni