Trzy Dzień Cardio Dieta

Większość ludzi chciałaby być zachęcane do jedzenia hot dogi i lody , podczas gdy na diecie . Popularne plan odchudzania obiecuje można zrobić tylko , że - i tracą do 10 funtów w ciągu trzech dni . Historia Foto

3 -Day Cardio diety - wersje , które są znane również jako Cleveland Clinic 3 - dni diety , Amerykańskiego Stowarzyszenia Serca Dieta i Birmingham diecie , serce szpital m.in. - ma pojawił się w różnych formach w Internecie przez wiele lat. Chociażdieta jedna strona może być promowana pod różnymi nazwami , wszystkie plany mają zasadniczo takie samo menu i zasady .
Plan

Diecie są instruowani, aby ściśle przestrzegać menu na trzy dni, a następnie przez cztery dni normalnego jedzenia . Plan nie wspomina ćwiczenia.
Menu
Hot dogi są ​​wyróżnione w menu THS diety za .

trzy dni jedzenia Plan składa się z żywności w tym warzywa, takie jak brokuły i kapusta; produkty pochodzenia zwierzęcego , w tym serów , tuńczyka i jaj; i wysoko przetworzonych , przedmioty o wysokiej zawartości tłuszczu , takie jak hot-dogi i lody . Niektóre wersje pozwalają na podstawienia , takie jak mrożony jogurt na lody; Inni głoszą , że nie podstawienia są dozwolone.
przyrzeczonych świadczeń

Plan zapewnia uczestnikom , że będą one stracić 10 funtów w ciągu trzech dni , a nawet 40 kilogramów w ciągu miesiąca.
Zbiory Ostrzeżenia

University of Alabama w Birmingham szpitala ,American Heart Association iCleveland Clinic nie wypierał się jakichkolwiek związków z tej diety . Zgodnie z UAB , jest" potencjalnie szkodliwe moda dieta" i " wysokiej zawartości tłuszczu , tłuszczów nasyconych i cholesterolu - głównymi winowajcami diety związane z chorobą serca . "