Primal Raw Diet

W swojej książce " Przygody w sejmie , " arktyczny odkrywca Vilhjálmur Stefansson opowiada o swoim życiu , kiedy mieszkał z Eskimosów . Dieta , że spożywany jestpodstawą pierwotnej surowej diety , znany również jako paleolitu i epoki kamienia sposobu odżywiania. Zwolennicy twierdzą, że utrata wagi nie jestczynnikiem . Zamiast tego,dieta jestteoretyczna Program dla poprawy zdrowia . Identyfikacja

Vilhjálmur Stefansson twierdzi, że " jadł prawie wyłącznie mięso ryb i uszczelnienia , przez lata , często surowych lub fermentowanych i prawie żadnych warzyw , " według strony internetowej Dr Bass . Jednak strona Paleo Diet twierdzi, że można jeść owoce i warzywa , " tak długo, jak są one paleo ". Oznacza to, że muszą one rosną dzikiego w naturze i nie jestproduktem interwencji rolnej. Wszystkie pokarmy są spożywane w postaci surowej , w tym mięsa i ryb , a także powinny być z odłowu lub organiczne .
Funkcje

zszywki z tej diety są chude i nieprzetworzone ryby i mięso wraz z paleolitu , lub organicznych, warzyw, owoców, korzeni i orzechów . Oleje dopuszczalne są te z owoców , takich jak oliwa z oliwek , awokado, orzechów kokosowych , orzechów włoskich i innych. Zaleca się równieższeroki wybór naturalnych ziół i przypraw . Wiosna i woda kokosowa to jedyne wybory napojów . Każdy rodzaj suplementacji jest ujemny , z wyjątkiem być może dla witaminy D , ale tylko wtedy,Primal Raw food Dieter nie bardzo często doświadczają bezpośrednich promieni słonecznych .
Rozważania

Prawie tak samo ważne jak to, co można jeść w tej diecie jest to, czego nie można spożywać . Słodycz każdego rodzaju jest odradzane , choć surowy miód , cukier palmowy i kokosowy bardzo rozcieńczony syrop klonowy jest dozwolone w ograniczonych ilościach. Strona Paleo Diet mówi, że jest to " najlepszy , aby uzyskać wszystkie słodycze z diety i się nad nim . " Ponadto , zboża , produkty mleczne, sól i przetworzone tłuszcze są zakazane . Wreszcie , należy jeść pokarmy tylko , gdy są głodne , a nie na trzy posiłku harmonogramem .