Jak jeść Keto w Cracker Barrel
Cracker Barrel to popularna amerykańska sieć restauracji znana z domowej kuchni w stylu rustykalnym. Chociaż Cracker Barrel nie oferuje konkretnego menu ketonowego, istnieje kilka opcji, które można zmodyfikować w celu dopasowania do diety ketonowej.
Oto kilka wskazówek dotyczących jedzenia keto w Cracker Barrel:
* Zacznij od sałatki: W ofercie Cracker Barrel znajduje się szeroki wybór sałatek, w tym sałatka ogrodowa, sałatka cezar i sałatka z grillowanym kurczakiem. Wybierz sałatkę bez grzanek i kandyzowanych orzechów i dodaj grillowanego kurczaka lub stek, aby uzyskać dodatkowe białko.
* Wybierz mięsa z grilla lub pieczone: Cracker Barrel oferuje szeroki wybór grillowanych i pieczonych mięs, w tym kurczaka i kluski, smażonego kurczaka wiejskiego i wolno pieczoną wołowinę. Unikaj smażonych lub panierowanych mięs i wybieraj grillowane lub pieczone warzywa zamiast puree ziemniaczanego lub makaronu z serem.
* Zapytaj o zamienniki: Cracker Barrel zazwyczaj dostosowuje się do specjalnych życzeń dietetycznych. Jeśli jesteś na diecie ketonowej, poproś, aby mięso lub ryba były grillowane lub pieczone zamiast smażone, a warzywa gotowane na parze zamiast smażone.
* Wybierz produkty o niskiej zawartości węglowodanów: Cracker Barrel oferuje różnorodne dodatki o niskiej zawartości węglowodanów, w tym brokuły, fasolkę szparagową i zieloną rzepę. Unikaj dodatków bogatych w węglowodany, takich jak puree ziemniaczane, makaron z serem i ciastka.
Oto przykładowy plan posiłków ketonowych dla Cracker Barrel:
* Śniadanie: Grillowana pierś z kurczaka z jajecznicą i dodatkiem owoców
* Obiad: Sałatka ogrodowa z grillowanym kurczakiem lub stekiem i dodatkiem brokułów
* Kolacja: Wolno pieczona wołowina z gotowanymi na parze brokułami i dodatkiem zielonej rzepy
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz cieszyć się pysznym i satysfakcjonującym posiłkiem ketonowym w Cracker Barrel.
