Jak to zrobićtylko jeść zielone warzywa Dieta
Jeśli chcesz schudnąć , warto przestrzegać diety , gdzie jeść tylko warzywa. Zielone warzywa są bogate w błonnik , dzięki czemu są napełniania . Są one bardzo niską zawartość kalorii. Na tylko jeść zielonych warzyw diety , oglądać kalorii . To może być łatwo jeść zbyt mało jedzenia . Może to spowodować utratę masy początkowej , ale jest niezdrowe i może spowolnić metabolizm , co sprawia, że coraz trudniej jest powrócić do normalnych eating.Things będzie potrzebnesałata rzymska Obrazów szpinak Obrazów ogórki Obrazów karczochy Obrazów brokuły Obrazów Kale Obrazów Zucchini Obrazów szparagi Obrazów Zielona papryka
Pokaż więcej instrukcji
1
Oczyść swoje szafki i towar lodówki z zdrowych zieleni. Sukces na zielonym diety warzywnej oznacza , że trzeba wyeliminować wszelkie pokusy i mają wszystko, co potrzebne pod ręką . Niektóre opcje to szpinak, sałata , ogórki, brokuły i karczochy . Kiedy strajki głodowe , można szybko złapać coś do jedzenia , a nie wyjść i kupić coś nowego, co może prowadzić do błędnej decyzji .
2
Jedz dużą sałatkę na każdym posiłku . Sałatka na podstawie zielonych warzyw jest wypełnienie . Użyj sałatek światła , jeśli potrzebujesz.
3
Użyj maszyny do wyciskania soku zwiększyć liczbę kalorii . Bozielone warzywa dieta jest niskokaloryczna , trzeba uzyskać kalorii . Jeśli sok z zieleniny --- usunięciu włókna napełniania --- będziesz w stanie zjeść więcej kalorii , które są niezbędne dla długoterminowego sukcesu .
4
Spróbuj spiralizer do makaronu -jak tekstury . Spiralizer kawałki jedzenia w długie cienkie spirale. To może zamienić ogórek lub cukinia w coś, co przypomina makaron , co daje więcej możliwości .
Następny artykuł:Co sprawia, że Alkaline Food ?
Poprzedni artykuł:Jak stwierdzić, czy pozbywają się toksyn z organizmu