Jak to zrobićtylko jeść zielone warzywa Dieta

Jeśli chcesz schudnąć , warto przestrzegać diety , gdzie jeść tylko warzywa. Zielone warzywa są bogate w błonnik , dzięki czemu są napełniania . Są one bardzo niską zawartość kalorii. Na tylko jeść zielonych warzyw diety , oglądać kalorii . To może być łatwo jeść zbyt mało jedzenia . Może to spowodować utratę masy początkowej , ale jest niezdrowe i może spowolnić metabolizm , co sprawia, że coraz trudniej jest powrócić do normalnych eating.Things będzie potrzebne
sałata rzymska Obrazów szpinak Obrazów ogórki Obrazów karczochy Obrazów brokuły Obrazów Kale Obrazów Zucchini Obrazów szparagi Obrazów Zielona papryka

Pokaż więcej instrukcji
1

Oczyść swoje szafki i towar lodówki z zdrowych zieleni. Sukces na zielonym diety warzywnej oznacza , że trzeba wyeliminować wszelkie pokusy i mają wszystko, co potrzebne pod ręką . Niektóre opcje to szpinak, sałata , ogórki, brokuły i karczochy . Kiedy strajki głodowe , można szybko złapać coś do jedzenia , a nie wyjść i kupić coś nowego, co może prowadzić do błędnej decyzji .
2

Jedz dużą sałatkę na każdym posiłku . Sałatka na podstawie zielonych warzyw jest wypełnienie . Użyj sałatek światła , jeśli potrzebujesz.
3

Użyj maszyny do wyciskania soku zwiększyć liczbę kalorii . Bozielone warzywa dieta jest niskokaloryczna , trzeba uzyskać kalorii . Jeśli sok z zieleniny --- usunięciu włókna napełniania --- będziesz w stanie zjeść więcej kalorii , które są niezbędne dla długoterminowego sukcesu .
4

Spróbuj spiralizer do makaronu -jak tekstury . Spiralizer kawałki jedzenia w długie cienkie spirale. To może zamienić ogórek lub cukinia w coś, co przypomina makaron , co daje więcej możliwości .