Jak znaleźć autentyczne 2 dzień diety

Jeżeli wyszukiwanie za dwa dni diety przed , prawdopodobnie używany do próby sugerowane pigułki lub ograniczających plany posiłków z niewielką długoterminowego sukcesu . Czy dlatego, że jesteś w złym wykonaniem procedury , lub dlatego, że te diety są oszustwa próbując sprzedać produkt ? Można wykryć dwudniową diety oszustwa z kilku ważnych facts.Things musisz
Komputer
notebook
piórem

Pokaż więcej instrukcji
1

Typ " 2 dzień diety " w wyszukiwarce i obserwować wyniki . Porównaj , ile linki daje codziennie bezpłatne wyżywienie i ile próbują sprzedawać wstępnie pakowany produkt w postaci tabletek lub płynów .
2

Wyeliminuj wszystkie linki , które próbują sprzedać u " magiczne formuły " w postaci tabletek lub płynów . Nie ma czegoś takiego jak magiczne formuły długoterminowej utraty wagi .
3

Jedz jak zwykle będzie przez dwa dni prosto i nagrać go w notesie.

4

Użyj licznik kalorii online, aby zapisać liczbę kalorii w każdej żywności jadłeś na te dwa dni , w sumie to i na dole . Licznik kalorii w Internecie można znaleźć na stronie : http://www.thecaloriecounter.com/
5

Użyj dwudniową plan posiłków , które można znaleźć w Internecie. Nagraj żywnościPosiłki mówi, jeść , i obliczyć kalorie , jak to zrobiłeś z Twojej diety.
6

Porównanie całkowitych kalorii każdego diety. Szanse są normalnie jeść więcej kalorii niżdwa dni dieta posiłek sugeruje jesz . Jeślidwa dni dieta posiłek powoduje utratę wagi , to ze względu na zmniejszenie ilości kalorii .
7

Stwórz własny dwa dni diety wybierając niedrogie, niskokalorycznych produktach żywnościowych , takich jak warzywa i owoce . Prowadzić rejestr wszystkich jesz i kalorii na koniec każdego dnia .
8

Zrozum, coujemny bilans kaloryczny jest . Jeśliplan diety sugeruje , że ograniczenie kalorii za wyznaczonym terminie , może to być uznane za autentyczne rozwiązanie do utraty wagi .