Banany na śniadanie Dieta

Fad diety często podejmują świata przez burzę , twierdząc zmniejszyć funtów , wykonując plan strategiczny . Ostatni sejm do powierzchni jestdieta banan . Zwany również diety rano bananów , łączy świeże banany i wiele opcji żywności do wykonania odchudzania. Podstawy

banan dieta opiera się na diecie , który rozpoczął się w Japonii . Jak to uczynił jego drogę do kultury amerykańskiej , zyskała popularność . Podstawą diety jest wokół idei, że zdrowe nawyki żywieniowe w połączeniu z konsumpcji bananów będzie zbliżać się do utraty wagi . Sugeruje również , że banany są spożywane codziennie rano na śniadanie .
Śniadanie

banan dieta ma kilka zasad , których należy przestrzegać . Na śniadanie można jeść surowe banany. Ilość bananów wybrać do jedzenia , jest jednak nieograniczona. Jeśli nie chcesz jeść banany jak posiłek śniadanie są dozwolone jakiekolwiek inne owoce lub niskokalorycznych śniadań, takich jak owoce z płatków owsianych .
Obiad i kolacja

banan dieta pozwala jeść regularne posiłki w porze lunchu i kolacji . Jedynym ograniczeniem jest to, że nie powinno się jeść osiem o '' zegar przeszłości wieczorem , i że deser nie musi byćczęścią posiłku . W przeciwnym razie , rodzaje i porcje jedzenia , które wybieramy do jedzenia są określane przez własnych preferencji . Sugeruje się również , że przez cały dzieńtylko napój spożywany powinna być woda .
Sugestie

Istnieje kilka innych je praktyki związane z tym diety. Obejmuje wykonywania czasu na diecie bananów , chociaż jest to opcjonalne . Proponuje się również , aby prowadzić dziennik żywności lub czasopismo do monitorowania żywności, które są spożywane i upewnić się uzyskać spokojny sen. Należy zauważyć , że niektórzy krytycy diety chcesz, aby punkt , żezasiłek z jedzeniem w ciągu dnia nie może przyczynić się do utraty wagi , czyzdrowa dieta nie jest zachowana .