Szybkie Odchudzanie dieta zupa

zupy diety są popularne sposoby , aby schudnąć . Zazwyczaj nie dłużej niż jeden lub dwa tygodnie, aostoją diety zupy, który może być łatwo przygotowana wcześniej, a zatem sprawia, że ​​w wyniku diety nieskomplikowany . Najbardziej znany i łatwy do naśladowania zupa dieta jestdieta kapuśniak . Kapuśniak dietaniskotłuszczowa , niskowęglowodanowa dieta trwa tylko siedem dni i można zjeść więcej niż kapuśniak podczas naśladują go . Zupa Recipe

gotować zupę . Lepiej jest , aby duża partia na początku tygodnia od zachowania wytwarzania małych partii . Można zmienić warzywa w zupie do własnych upodobań , aleogólnie przepis jest pół głowy kapusty , 1 pęczek posiekanego selera , 3 pokrojone marchewki , 2 zielone papryki , 6 szalotki , 1 lub 2 kostki Twój ulubiony bulion , pomidory lubpuszka koncentratu pomidorowego lub V8 , i przyprawy do smaku. Należy unikać umieszczania w jakichkolwiek warzyw bogatych w skrobię, takich jak ziemniaki . Włóż wszystko do dużego garnka zupy , dodać 12 szklanki wody , a następnie gotować, aż wszystkie warzywa będą miękkie .
Siedmiodniowy plan

Jedz codziennie kapuśniak dzień. Ponadto , istnieją inne produkty , które można dodać , według którego dnia diety której się znajdujesz. Jest to standardowy zestaw dopuszczalnych żywności na każdy dzień , i przełączania jest zniechęcony

Dzień 1 : . Jedz zupę i żadnych owoców chcesz, z wyjątkiem bananów . Możesz jeść tyle, ile chcesz w tym dniu . Należy także pamiętać, aby spożywać wystarczającą ilość wody i nie- kaloryczne napoje

Dzień 2 : . Zjedz zupę z kapusty i wszystkie nie- skrobiowe , warzywa niskokaloryczne lubisz. Jesteś mogą pieczone ziemniaki na ten dzień , tak długo, jak jest tylkoniewielka ilość masła dodaje

Dzień 3 : . Wymieszać owoce i warzywa z poprzednich dwóch dni. Zjedz zupę , zbyt

Dzień 4 : . Jedz zupę i nie więcej niż 8 bananów . Możesz też pić do dwóch szklanek chudego mleka

Dzień 5 : . Jedz 20 uncji z chudej wołowiny , kurczaka i ryb lub do 6 pomidorów . Nie zapomnij zupę

Dzień 6 : . . Jedz nieograniczoną ilość warzyw , zupy , i nie więcej niż 3 befsztyki

Dzień 7 : nadal jeść nieograniczoną ilość warzyw a zupa . Dodaj 2 szklanki brązowego ryżu i niesłodzone soki owocowe .
Ostrzeżenie

przed rozpoczęciem programu diety zawsze skonsultować się z lekarzem . Nie przestrzegać diety kapuśniak dłużej niż siedem dni. Szybkie zmniejszenie masy ciała może spowodować podniecenie i możesz stać się pokusie, aby dalej to robić . Nie. Dietę zbyt mało kalorii i różnych produktów spożywczych i składników odżywczych może prowadzić do zmęczenia , depresja, wypadanie włosów, i innych problemów zdrowotnych .