Homemade Wątroba twarzy

Wątroba odgrywa kluczową rolę w detoksykacji organizmu ludzkiego . Jego najpotężniejszą obowiązkiem jest wyeliminowanie toksyn , że ludzie są narażeni na każdy dzień . Zgodnie z Food and Drug Administration , jest około 70.000 różnych form chemicznych , które są problemem. Istnieje ponad 2000 wprowadzono nowe , do którego co roku możemy być narażeni . Otaczają nas w naszym powietrzu , leków , kosmetyków, oddychania codziennej pielęgnacji , wody pitnej i żywności . Zdając sobie sprawę z potrzeb wątroby i jej niezbędnego oczyszczenia jest konieczne do dobrego zdrowia . Domowe Środki do wątroby

Wybierz spośród jakiegoś korzystnego domowych wątroby i jelita grubego oczyszczanie receptur. Ziołowy środek czyszczący nazywany jest Triphala ,oczyszczania krwi , który pomaga w wydzielaniu żółci przez oczyszczanie wątroby i pomaga uruchomić proces trawienny bardziej płynnie . To nie oznacza jednak , wyczerpać rezerwy ciała w procesie . To składa się z trzech owoców - bahera , Harada i Amla . Jest to takżedobry środek przeczyszczający , ponieważ składa się z bioflaonoids , linolowego , oleju fosfolipidy i witaminy Kalifornia dieta czystego soku jestskutecznym sposobem, aby pozbyć się z wątroby i jelita grubego z toksyn . Warzywa i owoce powinny być juiced , gdy są one w ich najświeższe punkt , aby uzyskać pełny efekt enzymów . Ponadto pitnej dużej ilości wody jest wymagana do wypłukania gromadzeniu toksyn w organizmie. Skuteczny przepis sok może zawierać jeden kosz truskawek , trzy jabłka, jedną grupę winogron , cztery gałązki świeżej mięty i wody .
Ogólne korzyści wątroby Oczyszczanie Dieta

zmienić sposób jedzenia. Zacznij od zakupu żywności ekologicznej , która ma znacznie większe stężenie składników odżywczych . Organiczne warzywa i owoce mają 40 procent więcej przeciwutleniaczy niż w typowych produktów , wraz z większymi ilościami korzystny cynku i żelaza . Ponadto mleko od zwierząt ekologicznych jest znacznie zdrowsza i zawiera 90 procent więcej przeciwutleniaczy niż zwykłe mleko. Włókno jestkluczowym elementem utrzymania zdrowej wątroby . Wątroba naturalnie rozprasza toksyny przez wprowadzenie go do układu pokarmowego, i może być wchłaniany do krwiobiegu. Jeśli włókno jest szerzący się w systemie, to rozpowszechnia toksyny przez wypróżnień i omija krew . Pełnoziarniste sąnajlepszą formą włókna , wraz z warzyw i owoców . Nasiona psyllium i ziemia są również doskonałe len źródłem błonnika . Jeść białka w postaci nakrętki, ryb i fasoli. Jest OK , aby mieć ograniczone porcje kurczaka i wołowiny , ale ruszcie lub jeść je w postaci zupy są zdrowsze formaty . Staraj się unikać smażenia i grillowania , ponieważ wysoka temperatura może powodować niebezpieczne chemikalia w celu wytworzenia . Wątroba potrzebuje "dobrych" tłuszczów , które są w żywności , takich jak oleje omega-6 , które są w nasion winogron i oliwek oleje i oleje omega-3 z ryb . Użyj oleju kokosowego lub oliwy z oliwek , ponieważ są one uważane za stabilne tłuszcze .

Czego unikać na zdrową wątrobą

Nie neguje swoje wysiłki z pokarmów zawierających rafinowanych węglowodanów . Należą do nich ciasta, ciasteczka , krakersy, białej mąki i makarony . Mogą zaśmiecać dwukropek i podnieść poziom cukru we krwi . Napoje bezalkoholowe są również niekorzystne , ponieważ są bardziej kwaśne i mogą podnieść poziom cukru we krwi . Produkty zawierające glutaminian sodu są szczególnie szkodliwe dla wątroby. Unikać wszystkiego Splendą lub aspartam . Małże, homary, miecznik , makrela , tuńczyk i krab może zawierać wysoki poziom rtęci i należy unikać , wraz z produktów mlecznych i mięsa przetworzonego .

Palenie ma ogólnie złe skutki uboczne i należy ich unikać . Kofeina faktycznie pomaga w odtruwające wątroby toksyn . Powinno być spożywana w sposób umiarkowany , ale ponieważ zbyt dużo kofeiny w postaci kawy z dodatkiem produktów cukru i mleka może być szkodliwe dla wątroby. Umiar jest kluczem w tej sprawie . Zielona herbata jestlepszym wyborem , a topomoc w detoksykacji wątroby . Imperium