Sposób użycia karnityny

karnityna jestsuplementem diety podejmowane , aby pomóc ciała konwersji tłuszczu w energię . Wątroba i nerki produkują karnityna naturalnie . Kiedy ten duet produkuje karnitynę ,ciało przechowuje go w mięśniach , sercu , mózgu i nasienia . Większość ludzi jest w stanie wyprodukować wszystkie karnitynę ich organizm potrzebuje. Czasami jednak produkcja karnityna człowieka jest niewystarczające ze względu na warunki , takie jak angina , a on musi podjąć dodatek karnityny . Niektórzy uważają, biorąc karnitynę regularnie zmniejsza zmęczenie , zwiększa masę mięśniową i poprawia wydajność organizmu podczas ćwiczeń aerobowych . Rzeczy, które musisz
karnityna - bogatych mięsa, zbóż i warzyw
suplementy L - karnityny

Pokaż więcej instrukcji
1

rozeznać , dlaczego biorą karnitynę i omówienia jakiekolwiek regularne korzystanie z niego z lekarzem . Leczenia istniejącego stanu , takich jak angina , z 1-1/2 - . 2 gramów suplementu L-karnityny dziennie
2

Weź jedną tabletkę L 750 miligramów dwa razy dziennie - karnityny w chorobach serca lub 500 - 1000 miligramów tabletki 3-4 razy na dobę w leczeniu syndrom chronicznego zmęczenia . Zużywają 300 - 1000 miligramów tabletki L - karnityna trzy razy na dobę w leczeniu niepłodności męskiej
3

Obserwuj siebie żadnych łagodnych skutków ubocznych , które mogą obejmować biegunkę, zwiększony apetyt , zapach ciała lub wysypki . . Przerwać stosowanie i porozmawiać z lekarzem , jeśli wystąpią takie efekty .
4

Alternatywnie , jeść bogate karnityny mięs , takich jak jagnięcina i ryby , a także jak tempeh i ziarna pszenicy jako naturalną alternatywę dla suplementów L-karnityna . Jeść szparagi, awokado i masło orzechowe karnityny dla innych pokarmów bogatych . Imperium