Jakim Over -the-counter leki mogą I Get Energii

?Najlepszym sposobem podtrzymywać energię i pozostać żywy jest jedzenie zrównoważonej , zróżnicowanej diety i wystarczająco dużo odpoczynku , donosiUniwersytetu Memphis. Dodatkowe mogą być kosztowne , a przy zbyt dużo jednego rodzaju suplementów witaminowych może być stresujące dla twojego ciała . Napoje energetyczne

Napoje energetyczne ogłaszać , że zwiększenie ich energii i są dostępne w sklepach , na stacjach benzynowych, aptekach i automatów . Większość z nich zawiera 90 do 500 mg kofeiny na porcję . Można może zawierać równowartość aż siedem filiżanek kawy . Napoje energetyczne nie są regulowane przez FDA , i może zawierać kofeinę bez wymienienia go na etykiecie składników . Większość z nich zawiera inne zioła takie jak ginko , yerba mate , acai , tauryny , guarany , kreatyny i cukru . Zgodnie z Cornell University , skutki uboczne toksyczności kofeiny są wysokie ciśnienie krwi , drgawki , odwodnienie , ataki paniki , drgawki , tachykardia , biegunka , udar , mania , a nawet śmierć .
Koenzym Q10

Koenzym Q10 tonaturalny związek w postaci tabletki , lub kapsułki , które można zazwyczaj nabyć w większości sklepów ze zdrową żywnością , sklepy witamin i aptekach. Koenzym Q10 zwiększa energię , poprawia układ odpornościowy i może wykonywać działania antyoksydacyjne. Zgodnie z University of Maryland Medical Center , może pomóc obniżyć ciśnienie krwi , obniżają poziom cholesterolu , zapobiega uszkodzeniu serca , być może zmniejszenie się guzów piersi i odwrócenia chorób dziąseł . Imperium pikolinian chromu

pikolinian chromu ,mieszanina chromu i kwasu pikolinowego jestdodatek, który zwiększa wydajność insuliny i zwykle znajduje się w każdym sklepie, który sprzedaje dodatków. Oprócz promowania energii , może ustabilizować nastroje , a nawet zwiększyć żywotność , zgodnie z Vanderbilt University . Często wykorzystywane jako pomoc odchudzania , producenci pikolinian chromu zastrzeżenia może stopić tłuszcz , zwiększyć metabolizm i zmniejszyć apetyt.
I ziołowych suplementów Katowice Katowice

firm, które sprzedają suplementy ziołowe twierdzą, że kilka pomogą przywrócić poziom energii . Zamiast dostarczać nagły zastrzyk energii , roszczenia zaświadczyć , te suplementy pomagają przywrócić naturalną energię . Ziołowe suplementy nie są regulowane przez FDA , więc zarzuty te nie są uzasadnione . Niektóre suplementy , które twierdzą , aby przywrócić energię to: ziele brodawkę , ten sam , ginkgo biloba , żeń-szeń , spirulina i trawy pszenicy
Zbiory Węglowodany

Węglowodany są przekształcane w cukier . w organizmie i zwykle daje naturalną energię. Węglowodany znajdują się w żywieniowych i energetycznych barów lub wibracji , które zazwyczaj zawierają kilka suplementów witaminowych , jak również. Żele energetyczne są cukier i kofeina i zapewniają małą dawkę szybkiego energii trwały około godziny . Imperium