Najlepszy czas brać olej rybny
Olej z ryb pochodzi z komórek tłustych ryb i jestpopularny ze względu na dodatek kwasów tłuszczowych omega-3 , które zawiera. Mimo, że kwasy omega - 3 tłuszczowe sąpowszechnie znane , olej rybny zawiera inne niezbędne kwasy tłuszczowe, takie jak kwas eikozapentaenowy (EPA ) i kwas dokozaheksaenowy (DHA ). Suplementy najlepiej zaraz po posiłku , ponieważ enzymy trawienne będą metabolizowania olej rybny powodzeniem . Wysokiej jakości i lekarza recepty omega-3 suplementów oleju rybnego są najlepsze . Te niedrogie mogą zostawić z rybnego smaku w ustach . Kontrola wagi
Olej z ryb badano w leczeniu utraty wagi . Wyniki pokazują, że olej z ryb pomaga utrzymać metabolizm się , jak również chroni komórki prefat od rozwijać . Weź dodatek oleju rybnego po śniadaniu , zanim staną się aktywne za dnia.
Olej rybi zwiększa energię , które mogą pomóc Ci impuls trzeba wykonywać i zwiększyć aktywność fizyczną .
olej z ryb badano także przez American Heart Association w leczeniu , aby utrzymać poziom cholesterolu pod kontrolą. oleju
Zdrowie psychiczne
ryby poprawia pamięć i koncentrację , a może pomóc profilaktyki choroby Alzheimera . Omega - 3 kwasy tłuszczowe i DHA w oleju z ryb pomagają organizmowi do produkcji niektórych białek , które zapobiegają gromadzeniu się płytki nazębnej w mózgu, które prowadzi do choroby Alzheimera.
Weź dodatek oleju rybnego po śniadanie na rozpoczęcie dnia lub po obiedzie jako psychicznego pick- me-up .
specyficzne białka , które produkuje jest olej rybny LR11 , które znaleziono na obniżonych poziomach w mózgach osób z chorobą Alzheimera .
olej rybny walczy także depresji i pozbywa się " blues " uczucie , które często sprawia, że osoby nieproduktywne . Wszystkich niezbędnych kwasów w oleju rybnego pomoc w łagodnej depresji , ale ulga jest w dużej mierze ze względu na DHA . Imperium skóry korzyści oleju Zdrowie
Ryby ze skóry w różnych sposobów. Zwalcza powstawanie zmarszczek i utrzymuje się produkcję kolagenu .
Weź dodatek oleju z ryb dla skóry po kolacji . Napraw sam w nocy skóry podczas snu.
Olej z ryb jest również pomocne w leczeniu egzemy i łuszczycy . Olej rybi zawiera składniki przeciwzapalne , które leczą podrażnienie i zmniejszyć obrzęk z chorób skóry , takich jak egzema i łuszczyca . Imperium
