Suplementy diety na nadciśnienie

Obniżenie wysokiego ciśnienia krwi może być wyzwaniem . Na szczęście , są suplementy, które mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi , ale będziesz potrzebować pomocy od lekarza , aby wybrać te właściwe . Potasu

Potas może zapobiec i kontrolować wysokie ciśnienie krwi . Dobrym źródłem potasu są różne owoce , warzywa i ryby .
Wapnia

wapnia wykazano, aby pomóc obniżyć ciśnienie krwi , chociaż , czydodatek jest tak skuteczne, jak wapń w diecie jest w dyskusji. Nie ma żadnych szkodliwych skutków ubocznych, w prawidłowo suplementów wapnia , jednak. Imperium Magnez

Magnez jest omawiany często względem jego wpływu na ciśnienie krwi . Czyni niższe rozkurczowe ciśnienie krwi , choć jak wiele to nie tak jest, gdy zaczyna siędebata .
Omega - 3

Omega - 3 kwasy tłuszczowe pochodzą z ryb zimnowodnych lub suplementów oleju rybnego . Utrzymanie prawidłowego stosunek kwasów omega -3 i omega-6 jest bardzo ważne dla ciśnienia krwi .
Czosnek

Czosnek wykazały pozytywny wpływ na osoby z chorobami układu krążenia . To ma dodatkową zaletę, że jest coś, co można wykorzystać , aby zastąpić sól w przyprawiania potraw . Imperium