Jakie są korzyści z tabletek żelaza

?Organizm potrzebuje żelaza, minerałów śladowych, do produkcji czerwonych krwinek . Żelazo znajduje się w każdej komórce organizmu człowieka, głównie w połączeniu z białkiem. Cząsteczkę hemoglobiny , który jest niezbędny do przeprowadzenia tlenu na całym systemie , zawiera od 60% do 70 % żelaza w organizmie . Jeżeli nie mamy wystarczającej ilości żelaza , produkujemy mniej hemoglobiny i z kolei , mniej tlenu trafia do naszych tkanek . Żelazo jest również przechowywany w szpiku kostnego, wątroby i śledziony. Tabletki żelaza mogą być wykorzystane do dostarczenia dodatkowego żelaza do wytwarzania hemoglobiny. Niedobór żelaza

tabletki żelaza może być korzystne dla każdego, kto jest niedobór żelaza. Niedobór żelaza jest częściej u kobiet niż u mężczyzn z powodu kobiecego cyklu menstruacyjnego . Jest również bardziej powszechna u niemowląt, dzieci , młodzieży , wegetarian i kobiet w okresie ciąży . Starsi ludzie mogą być również niedobór żelaza z powodu słabej absorpcji i złej diety. Kobiet przed menopauzą potrzebują 18 mg żelazadziennie, ale badania sugerują, więcej niż 25 % kobiet otrzymać mniej niż to. Mężczyzn i kobiet po menopauzie potrzebują tylko około 10 mgdziennie.
Wegetarianie

Chociaż istnieje wiele źródeł roślinnych z żelaza , to jestnie- hem forma , która jest słabo wchłaniane i wykorzystywane przez organizm. Hemu żelazo występuje tylko w mięsie , z wołowiny i wątroby są najlepsze źródła . Połączenie hemu i niehemowe żywności poprawia wchłanianie z niehemowe żywności . Wegetarianie mogą mieć trudności z uzyskaniem optymalnych dziennych zalecanych ilości żelaza z pożywienia sam, więc suplementy żelaza może być konieczne. Imperium czasie ciąży

Niedobór żelaza jest również powszechne podczas ciąży płodu wymaga około 7 mg do 8 mg dziennie. Średnia dieta zazwyczaj zawiera tylko około 15 do 20 mg na dobę , więc suplementy mogą być przydatne . Jednym z objawów niedoboru żelaza może być poranne mdłości , prawdopodobnie ze względu na niższy poziom tlenu dostarczanego do komórek.
Niedokrwistość

Kto zdiagnozowano niedokrwistość będzie korzystać z przyjmowania suplementów żelaza . Niedokrwistość zdefiniowano jako zmniejszenie liczby czerwonych krwinek w organizmie i zmniejszenia zdolności przenoszenia tlenu przez krew . Może to być wynikiem braku żelaza w diecie lub słabego wchłaniania żelaza. Pasożyty mogą powodować anemię . Ważne jest, aby udać się do lekarza , aby dostać się do głównej przyczyny . Biorąc tabletki żelaza może pomóc w czasie, ale ważne jest, aby wykluczyć inne poważne choroby , takie jak krwawienia wewnętrznego lub mięśniaki macicy . Imperium