Jak używać kwas Panothenic do nadnerczy Zmęczenie ?

Odzyskiwanie nadnerczy zmęczenie może byćzłożony, długotrwały proces . Jednym z kluczowych suplementów diety, które biorą ludzi jak leczyć jest kwas pantotenowy , znany również jako witamina B5. Jeden nadnerczy znajduje się na szczycie każdej z nerek i gdy te przepusty się zubożony w wyniku problemów, takich jak dłuższy stresu i zmęczenia nadnercza może powodować zmęczenie . Nadnerczy zmęczenie pojawia się, gdy nadnercza funkcjonować poniżej normalnego poziomu . Liczne objawy zmęczenia nadnerczy może obejmować cały organizm, z kruszenia zmęczenie stanowi jeden z najbardziej skarżypyta objawów. Nadnerczy zmęczenie jest stosunkowo często, zwłaszcza, że ​​tak wiele osób przewlekle prowadzić tryb życia wysokiego stresu. Rzeczy, które musisz
kwas pantotenowy odżywczym
Pokaż więcej instrukcji
1

Ustal, czy masz nadnerczy zmęczenie , a jeśli nie ,nasilenia zaburzeń . To zrobić , wypełniając test nadnerczy kortyzolu w ślinie , a także Auto testy , takie jak odpowiedzi na kwestionariusze w książce dr Jamesa Wilsona " zmęczenia nadnerczy : .Zespół stresu 21st Century " Twój lekarz zdrowotnej może zamówić test śliny nadnerczy dla Ciebie , czy można zamówić je na własną rękę za pośrednictwem internetowej organizacji testu zdrowia , takich jak Canary Club.
2

Ustalić , ile jest potrzebne na kwas pantotenowy stan pacjenta dziennie, w oparciu o colekarz zdrowia doradza i od stopnia ciężkości zmęczenia nadnerczy . Dr Wilson wytyczne w zakresie od około 750 do 1200 mg kwasu pantotenowego dziennie.
3

Resolve czy to największy sens , aby uzyskać potrzebne kwas pantotenowy w B complex suplement lub w oddzielny , samodzielny dodatek kwas pantotenowy . Niektórzy ludzie podejmują B kompleks , który zawiera jakiś kwas pantotenowy , a także suplement zawierający tylko kwas pantotenowy .
4

badawcze różne suplementy kwasu pantotenowego , które są dostępne . Nie wszystkie marki i suplementy dostać tworzone jednakowo . Aby znaleźć najlepszą źródeł , przeczytaj opinie B5 suplementów na stronach internetowych online witaminy detalistów , i poproś lekarza zdrowia , które uzupełniają ona zaleca .
5

Dowiedzieć się, jak wiele tabletki lub kapsułki suplement B5 lub kompleks B trzeba wziąć za dzień . Zastanów się, czy podzielić dawki w ciągu dnia . Na przykład , jeśli chcesz wziąć B5 750 miligramów dziennie , dostać kapsułki 250 mg i brać je trzy razy dziennie .
6

Ingest kwas pantotenowy codziennie w dawce potrzebnej . Podzielić dawki w ciągu dnia , z pewną kwas pantotenowy więcej niż jeden raz dziennie. Starać się w tym samym czasie każdego dnia . Dr Wilson określa w adrenalfatigue.org czasy w dzień , że to najlepszy czas , aby podjąć suplementów nadnerczy ran .
7

Weź kwas pantotenowy na czas potrzebny do momentu zmęczenia nadnerczy odzysku jest zakończona . Uzdrowienie może zająć trochę czasu - miesiące lub lata - więc cierpliwość staje się ważne . Współpracujemy z lekarzem w celu oceny zdrowia i odzyskanie Określając moment, kiedy można zmniejszyć dzienną dawkę kwasu pantotenowego lub gdy zaprzestanie przyjmowania.
8

Spożywać kwas pantotenowy codziennie lub regularnie nawet po nadnercza uzdrowił , w razie potrzeby , w celu " utrzymania " i aby zapobiec powtarzaniu się zmęczenie nadnerczy w przyszłości . Skonsultować się z lekarzem w wytycznych w tej sprawie. Imperium