Ciecz Vs . Sproszkowane Witaminy

Płynne i witaminy w proszku zarówno pochwalić lepsze stawki wchłanianie niż suplementów pigułka - formularza. Według Fitness.com są 100 procent biodostępne cieczy i witaminy w proszku, co oznacza , że 100 procent ich składniki są natychmiast dostępne dla absorpcji do krwioobiegu . Pigułka - forma witaminy są zazwyczaj tylko 50 do 70 procent przyswajalne . Renuva.net stwierdza, że suplementy pigułki zawierają często substancje wiążące , takie jak skrobia, talk i cukru , które tworzą wolniejsze wchłanianie i trudniejsze. Korzyści z Liquid witamin
płynne witaminy może być dodany do soku .

Liquid witamin są bardzo łatwe dociała do absorpcji i oddany do użytku . Według Renuva.net , zaczynają absorbowania przez śluzówkę jamy ustnej ( komórki w ustach ) zamiast powoli podziale w pokarmowego .
Zbiory Wady Liquid witamin

Liquid witamin nie są bardzo wygodne w transporcie . Niektóre pochodzą pakowane w pojedynczych porcji , ale inni są w dużej butelce , które muszą być przechowywane w lodówce . Oni również mają tendencję do wygasa znacznie szybciej niż pigułka - forma witaminy.

Korzyści sproszkowanej witaminy Witaminy w
Sproszkowane często mają minimalny smak i mogą być dodawane do wody .

Jak płynnych witamin , witaminy w proszku mają znacznie szybsze tempo wchłaniania . Są uniwersalny , ponieważ można je mieszać z wodą lub soku i wykonać tylko niewielką zmianę smaku. Niektóre odmiany są aromatyzowane , a niektóre są nawet musujące dodać trochę syczeć do napojów , które już korzystają .
Zbiory Wady sproszkowanej witaminy

Jeśli nie mają wody lub soku na ręce mieszać witaminy w proszku , może być do czynienia z trudnym zadaniem próbując dławić suche , bałagan proszki lub czeka na nich rozpuścić pod językiem .
Ostrzeżenie

Niektóre sproszkowane witaminy, zwłaszcza te musujące, może mieć duże ilości niacyny , które mogą powodować reakcje alergiczne. Porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem programu każdy nowy dodatek żywieniowy , i zacząć z bardzo małej dawce , aby zobaczyć, jak twoje ciało reaguje . Imperium