Zalety suplementu olej rybny
Olej z ryb suplementy są bogate w składniki odżywcze i niezbędne tłuszcze , takie jak kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe . University of Maryland Medical Center twierdzi, tłuszcze omega-3 , w szczególności zmniejszenia stanu zapalnego i odgrywają kluczową rolę w rozwoju mózgu i funkcji . Znalezione w olejach rybnych tłuszczów omega-3 mają również inne korzyści, takie jak zmniejszenie zapalenia stawów i poprawy zdrowia skóry i włosów , żeby wymienić tylko kilka. Zdrowa skóra
Zdrowa skóra jest jednym z najbardziej zauważalnych korzyści z podjęciem suplementów oleju rybnego . Tłuszcze w tych olejów smaruj i odżywiają skórę od wewnątrz . Może to zwiększyć zdolność skóry do wprowadzania kolagenu . Kolagen jest jednym z włóknami skóry odpowiedzialnej za podając jego blask i elastyczność . Te kwasy tłuszczowe mają także działanie przeciwzapalne na skórze , co powoduje mniej trądzik i suchość skóry . Oleje pomóc zrównoważyć i leczyć skórę .
STAWY
Kwasy tłuszczowe występujące w suplementów oleju rybnego również pomóc poprawić zdrowie stawów . Narodowy Instytut Zdrowia mówi, tłuszcze omega-3 zmniejszają tkliwość stawów . Olej z ryb jestbogatym źródłem tych niezbędnych tłuszczów . Tłuszcze smarowania i odżywiają stawów oprócz zmniejszenia stanu zapalnego , co pomaga zmniejszyć ból spowodowany zapaleniem stawów i innych wspólnych warunkach. Jednak efekty nie są natychmiastowe . Trzeba podjąć suplementów oleju rybnego codziennie dostrzegać rezultaty. Imperium Zdrowia Serca
Według American Heart Association , znaleziono tłuszczów omega-3 w oleju z ryb pomaga zapobiegać chorobom serca . Zaleca dwie porcje jedzenia bogatego w omega tłuste ryby , takie jak łosoś dwa razy w tygodniu . Jedna porcja to około 3,5 uncji. Omega - 3 tłuszcze poprawy krążenia i zmniejszenia stanu zapalnego , co jest korzystne dla serca. Omega - 3 tłuszcze występują w orzechów , nasion i innych produktów , lecz dodatki olej rybny zawiera najwyższe poziomy DHA, który jestnajbardziej korzystne dla zdrowia serca. Korpus może konwertować DHA do innych rodzajów tłuszczów omega takie jak EPA i ALA . Każdy rodzaj tłuszczu omega-3 ma inne właściwości i korzyści . Imperium
