Magnesium Malate na bezsenność
Bezsenność dotyka milionów ludzi na całym świecie . Topowtarzające się dolegliwości u wielu mężczyzn i kobiet . Czterdzieści procent więcej kobiet niż mężczyzn cierpi z powodu tego problemu . W rzeczywistości kobiet wydaje się być predysponowani do bezsenności . Bezsenność jest równieżgłówną przyczyną depresji wśród ludzi . Ostatnie badania wykazały, że większość typów bezsenność może być zmniejszona za pomocą jabłczanu magnezu. Bezsenność i jej rodzaje
bezsenności jestniezdolność do zasnąć przez cały czas trwania nocy , wpływając na aktywność w ciągu dnia . Bezsenność może mieć wiele typów -mostowe , które trwa tylkotydzień; ostry typ , który może trwać przez kilka tygodni i przewlekłą , która stoi ponad miesiąc . Przejściowa typu nie jest coś , aby martwi . Stres powoduje przejściową bezsenność . Ostra bezsenność nie jest też czymś się martwić , aleprzewlekłe typ jestpoważnym problemem.
Zbiory Przyczyny bezsenności
Bezsenność może być takżeobjawem głębszego problemu . Jeśli masz trudności z zasypianiem , to najprawdopodobniej z powodu problemów lękowych . Jeśli budzisz się w środku snu , to bezsenność może być z powodu bolesnych wspomnień lub jakiegoś podstawowego schorzenia. Jeśli regularnie się obudzić zbyt wcześnie i trudno będzie przez cały dzień to może byćobjawem depresji klinicznej .
Bezsenność powodu niedoboru magnezu do
Badania wykazały, że niedobór magnezu jestgłówną przyczyną bezsenności , a nawet , jeśli nie ma takiego niedoboru biorąc jabłczan magnezu jako dodatek na codziennie może zmniejszyć występowanie bezsenności. Magnez jest znany również pomóc w innych działaniach organizmu i jest wykorzystywana do zwalczania depresji. Jeślibezsenność z powodu depresji , przy czym jabłczan magnezu jestdobrym rozwiązaniem. Jest tonajbardziej znane leczenie dwóch dolegliwości razem wzięte .
Dzienne spożycie magnezu Malate
zaleca magnezu w codziennej diecie jest około 400 mg, chociaż biorąc więcej nie jest szkodliwe. Jednak podczas korzystania z suplementów magnezu jabłczanu Twoja dzienna dawka spożycia magnezu powinny najlepiej zatrzymać się poniżej 350 mg . Spożycie jabłczanu magnezu do innych celów powinno być wykonane wyłącznie za zgodą lekarza . Jeśli jabłczan magnezu nie przynosi zadowalających rezultatów , a następnie spróbuj zmniejszyć wapnia z codziennej diety . Foto Foto Foto Pielęgnacja w Biorąc Magnesium Malate
Chociażstosowanie jabłczanu magnezu nie wymaga recepta , wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem . Biorąc jabłczan magnezu , ważne jest, aby zachować kontrolę na spożycie wapnia . Wapń jestznany inhibitor receptora magnezu w organizmie; w związku z tym , będzie zmniejszać skuteczność jabłczanu magnezu . Imperium
