Jak mieszać olej rybny z sokiem

Kwasy tłuszczowe Omega 3 odgrywają ważną rolę w ochronie zdrowia mózgu i układu krążenia . Uważaniezbędnym aminokwasem, co oznacza, że ​​jest to niezbędne do życia, ale nie jest wytwarzany w organizmie . Gdywystarczająca ilość tego kwasu, który nie jest dostępny do właściwej diety, kwasy Omega- 3 może być uzupełniona przez pobranie olej rybny . Olej z ryb jest również korzystne w leczeniu układu krążenia i wspólnych problemów . Olej z ryb może mieć silny , nieprzyjemny rybi smak . Aby zamaskować ten smak i zrobićsmaczny dodatek więcej , można dodać oleju z ryb do soku . To, czego potrzebujesz
8 uncji szkło
Olej rybny
Juice
Łyżka

Pokaż więcej instrukcji
1

Pour się 8 uncji Szklanka soku . Dowolna odpowiednia sok z wyjątkiem soku grejpfrutowego . Badania przeprowadzone na Harvardzie wykazały, żeenzym w soku grejpfrutowego może blokować wchłanianie niektórych leków lub suplementów .
2

Dodaj odpowiednią dawkę do soku . Czytaj etykiety na marki oleju z ryb masz do zalecanej dawki . Jeżeliolej rybny jest w kapsułce , złamanie kapsułki w połowie i wylać zawartość szkła. Dawki różnią się między 1 i 10 mg w oparciu o przyczyny pacjent jest uzupełnienie oleju z ryb . Odpowiednia dawka dla osoby z wysokim poziomem cholesterolu lub nadciśnienie wynosi od 1 do 4 mg na dobę. Właściwa dawka dla kogoś , którzy chcą schudnąć, to od 1 do 6 mg . Właściwa dawka dla kogoś z bólem stawów jest od 4 do 6 mg na dobę .
3

dokładnie wymieszać sok . Mieszanie dobrze sok będzie równomiernie rozprowadzić olej w soku , zmniejszenie smak ryb .
4

Gotowanie całą szklankę soku , aby uzyskać pełną dawkę oleju z ryb . Olej będzie oddzielić od soku , jeśli pozwalająszybę siedzieć przez kilka minut . Remix sok , aby rozprowadzić olej , jeśli tak się stanie . Imperium