Jak uczyć się witaminy, minerały i suplementy ziołowe

Witaminy, minerały i suplementy ziołowe mają uzupełniać zdrowego stylu życia . Przy tak wielu suplementów dostępnych na rynku , choć trudno jest dowiedzieć się, które z nich należy . Możesz także mieć trudny czas oddzielania wiarygodnych danych z informacji opartych na osobistej opinii i spekulacji . Informacje pochodzą ze wszystkich stron , w tym przyjaciół i rodziny , witamin i sklepów internetowych . US Food and Drug Administration mówi, że bez rzetelnej informacji , może skończyć się niepotrzebnym suplementów lub narazić się na nieprzewidziane ryzyka . Specjalistów medycznych i publikacje z referencjami mogą pomóc dowiedzieć się o witamin, minerałów i suplementów ziołowych. Instrukcja
1

porozmawiać z lekarzem . Przed rozpoczęciem podjęciem jakichkolwiek suplementów , to jestdobry pomysł, aby zwrócić się do lekarza . Lekarz ma swój profil medyczny i wie jakie dodatkowe składniki odżywcze potrzebne . Należy być szczególnie ostrożnym , jeśli jesteś w ciąży lub karmiące , przewlekłej choroby lub wziąć leki na receptę .
2

Porozmawiaj z farmaceutą . Farmaceuci mogą powiedzieć o suplementach , które mogłyby korzystać . Mogą one również informować o skutkach ubocznych uzupełnieniem i negatywnych interakcji z lekami na nadciśnienie, choroby serca , cukrzyca i problemy trawienne . Mogą powiedzieć, czy są jakieś istotne różnice między markami witamin i suplementów ziołowych.
3

Odwiedź alternatywną klinikę medyczną. Upewnij się, że członkowie personelu placówki i są licencjonowane i certyfikowane przez organizacje , takie jak Krajowa Komisja Certyfikacji dla Akupunktury i Medycyny Orientalnej . Medycyna alternatywna kliniki liczne seminaria i zajęcia dotyczące gospodarza witamin , minerałów i suplementów ziołowych. Niektóre oferują nawet programy , w których można uzyskać certyfikat w medycynie alternatywnej .
4

pomocą wiarygodnych stron internetowych . Poszukaj informacji w Internecie wsparte przez więcej niż jednego projektu badawczego i wyposażony artykuły napisane przez certyfikowanych osób . Jeślistrona zawiera informacje, które brzmi zbyt dobrze by mogło być prawdziwe , powinno być sceptyczny . National Institutes of Health obywatela centrum dla medycyny komplementarnej i alternatywnej jestdobrym źródłem wiarygodnych informacji o ziołowych suplementów , w tym negatywnych skutków ubocznych .
5

Czytaj książki . Jeśli spojrzeć na książki o medycynie naturalnej , badania tła autora. " Co musisz wiedzieć o witaminy, minerały, zioła i więcej: Wybór składników odżywczych, które są dla Ciebie " oferuje kompletne informacje na temat różnych suplementów , w jaki sposób wpływa na ciało i jak zapobiegać chorobom . Dr Pamela Wartian Smith ,autor , posiada dyplom lekarza plusa certyfikacji w medycynie naturalnej .
6

Weź klasę . Szkoły wyższe i uczelnie oferują kursy , które zawierają informacje na temat witamin, minerałów i suplementów ziołowych. Otrzymasz szczegółowe instrukcje na temat składników roślinnych i chemicznych tych suplementów . Zajęcia również mówić o korzyściach i reakcji alergicznych z przyjmowania suplementów . Jeśli nie masz czasu na zajęcia w szkole , można wziąć z domu klas o medycynie alternatywnej . Imperium