Co poziomy witamin pomocy wspomagające zdrowy kortyzolu

? Kortyzol jestnaturalnie występującym hormon steroidowy , powszechnie określany jako " hormonów stresu " z powodu jego skłonności do kolekcji w okresach stresu emocjonalnego i fizycznego . Wiele witamin i suplementów mineralnych pomoże wspierać zdrowy poziom kortyzolu . B Witaminy

żywienia klinicznego , witaminy z grupy B są tradycyjnie wykorzystywane do wspierania zdrowego poziomu kortyzolu , zwłaszcza w okresach stresu emocjonalnego .
Witamina C

raport opublikowany w " Psychology Today " stwierdza, że witamina C pomaga w normalizacji wysoki poziom kortyzolu . Imperium Magnez

Przynajmniej jedno badanie kliniczne wykazały, że magnez może stabilizować poziom kortyzolu , zwłaszcza po męczącym ćwiczenia .
inozytol

Gdy dalej witaminy B -8 , inozytol pokazuje ogromną obietnicę w leczeniu zaburzeń psychicznych związanych z podwyższonym poziomem kortyzolu , w tym depresji , lęku i obsesyjne Zaburzenia - kompulsywne .
Witamina E

Witamina E badano jako potencjalny sposób leczenia podwyższonego poziomu kortyzolu i uszkodzenia oksydacyjnego związanego ze stresem .