Najlepsze Źródła Whey Protein

Białko serwatki jest naturalnie w mleku , ale stanowi tylko 20 procent białka . Najlepsze źródła białka serwatki są często w formie dodatku . Proszki białko serwatki w proszku Białko

serwatki są jednym z najlepszych źródeł . Proszku sprawia, że ​​łatwo dodać białka serwatki do czegokolwiek zjeść , co pozwala określić, ile serwatki spożywać .
Zbiory Wymienne posiłków Proszki

Meal proszki zamienne ( MRP ) sprzedawane są w tych samych miejscach jak proszki serwatki . Są one podobne do MRPs i napojów sprzedawanych na diecie , ale zawierają więcej białka , w tym serwatki , niż tych znanych marek .

Bary białkowe

bary białka są wygodnym sposobem , aby szybko zużywać białko serwatki . Niektóre bary smakuje lepiej niż inni , więc wypróbować kilka marek i porównać .
Zbiory Ulepszona białko serwatkowe Żywność

białka serwatki można dodać do czegokolwiek. Niektóre firmy dodają białko serwatki do produktów takich jak jogurt i napoje.
Rozważania

Serwatka jestkompletne białko, które jest optymalne dla tych, którzy próbują budować masę mięśniową . Kompletne białka zawierają wszystkie aminokwasy niezbędne , aby pomóc organizmowi budowania masy mięśniowej . Należy jednak pamiętać, że regularne źródła żywności , takich jak jaja i mięso , także zawierają kompletne białka . Imperium