Jaka jest różnica między łuski psyllium & Nasiona

? Jeśli już czytać o czystek diety , to prawdopodobnie widział szereg odniesień do łuski psyllium lub nasiona psyllium . Obie części roślin stosuje się w różnych suplementów diety w celu zapewnienia różnych korzyści. Psyllium roślin

Native niektórych obszarach Azji , basenu Morza Śródziemnego i Afryki Północnej ,jajowata zioło plantago zapewnia źródło dla psyllium stosowanych w różnych produktów ziołowych, środków przeczyszczających , a nawet dodatki do żywności.


łuski psyllium

łuska jestzewnętrzna powłoka z nasion i jest używany przede wszystkim do jego przeczyszczających świadczeń . Łuska jest albo wziąć w kapsułce lub w pokruszonym proszku do zmieszania z płynem. Imperium Psyllium Seed

wewnętrzna nasion jest często stosowany w postaci skruszonego jako okład w celu zmniejszenia obrzęku . Może on być również stosowany do celów żywieniowych , lecz jest mniej bogata w błonnik niż łuski . Łódź
Korzyści

Oprócz jego przeczyszczający korzyści , psyllium łuskę wykazano zmniejszenia skutków choroby Crohna , w celu obniżenia poziomu cholesterolu , w leczeniu zakażeń drożdży , a nawet do obniżenia ciśnienia krwi .

Ostrzeżenia

łuski psyllium może wchłonąć aż 16 razy jego waga w wodzie , więc może spowodować odwodnienie , jeśli nie podjęte z dużą ilością płynów . Kobiety w ciąży nie powinny przyjmować produktów psyllium . Nie należy przyjmować z posiłkami , ponieważ może to kolidować z trawieniem . Imperium