Jak korzystać z Soy Protein

Soja jest bogata w białka , laktozy i nie zawiera cholesterolu. Właściwości te sprawiają , że jest to świetny sposób na uzupełnienie diety dla osób z nietolerancją laktozy lub wysoki poziom cholesterolu , lub dla wegetarian . Ponadto , uważa się, że białka sojowego w celu zwiększenia układu krążenia , co czyni go doskonałym uzupełnieniem niemal dla każdego , w szczególności osób zagrożonych lub z historią choroby serca i cukrzyca . Oto kilka sposobów dodawania soi do diety . Rzeczy, które musisz
mąka sojowa Obrazów Tofu
tempeh Obrazów Mleko sojowe Obrazów w proszku Białko sojowe
Inne produkty sojowe

Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

Wymień regularne mąki pszennej z mąki sojowej . Możesz zrobić wszystkie swoje ulubione przepisy w dokładnie taki sam sposób, z niewielkimi zmianami w smaku , łatwy sposób wykorzystać białko sojowe i wspierać ogólny stan zdrowia .
2

Zastępca tofu lub tempeh na mięso , nawet w recepty , które wzywają do wołowiny, kurczaka lub innych mięs . Podczas gdy wielu ludzi nie lubi smaku i tekstury tofu , tempeh , wykonane z całych , gotowanych ziaren soi , jest o wiele bardziej smaczne i jest pełen białka sojowego .
3

Pij mleko sojowe zamiast regularnych mleka , zwłaszcza jeśli są z nietolerancją laktozy , albo starają się zmniejszyć tłuszczu i cholesterolu w diecie . Chociaż znalezienie markę mleka sojowego , które można znaleźć smaczne zajmie trochę doświadczeń , istnieje wiele wysokiej jakości produktów , które obecnie nie oferują podobny smak i konsystencję regularne mleka .
4

Moc się z białka sojowego w proszku . W proszku białko sojowe może być najprostszym sposobem, aby uzyskać dodatkowe białka każdego dnia , ponieważ może być łatwo dodana do soków, sałatek , zup i innych przepisów.
5

szukać wielu różnych innych soi produkty , takie jak hamburgery mISO, soję, indyka, soi jogurt , ser sojowej i więcej. Z małą korektę listy zwykłych spożywczym , można zauważyć, że to jest bardzo proste w użyciu więcej białka sojowe w codziennej diecie . Imperium