Jak dać olej lniany do dzieci

olej lniany , otrzymywany z nasion lnu , zapewnia połączenie kwasów omega 3 i 6 kwasów tłuszczowych . Toźródło białka i zawiera zarówno rozpuszczalny jak i nierozpuszczalny . Łyżeczka oleju lnianego dodania do diety dziecka może zwiększyć funkcji układu immunologicznego i układu krążenia , i łagodzą zaparcia i suchość skóry . Stosowania oleju lnianego do smażenia lub saute nie jest zalecane , ponieważ wysoka temperatura spowoduje pogorszenie jego właściwości odżywcze . Rzeczy, które musisz Foto olej lniany
miarka

Pokaż więcej instrukcji
1

Wybierz markę oleju lnianego , który jest nierafinowany , chłodzone i ma datę przetwarzania wyraźnie zauważyć . Olej lniany jest zazwyczaj stabilny przez okres do czterech miesięcy od daty przetwarzania .
2

Zachowywać oleju lnianego w lodówce , aby zapobiec szybkiemu jełczenie . Zjełczały olej lniany gorzki smak i pachnie farbą , i powinny być wyrzucone .
3

olej lniany może być stosowany u dzieci bezpośrednio z łyżeczki lub dodać do swoich ulubionych potraw .
Tanie 4

Dodaj go do sałatek lub zrobić sos sałatkowy z użyciem oleju . Na prosty sos , wymieszać olej lniany z oliwy z oliwek , w równych ilościach .
5

Wymieszać z masła orzechowego , dodać do płatków, koktajli i dipów , lub używać na makaron.