Wartość odżywcza oleju ryb

Według NutritionData.com , jedna uncja oleju z ryb zawiera 253 kalorii , 6 g tłuszczów nasyconych , 160 miligramów cholesterolu , a 560 procent zalecanego dziennego witaminy A. Korzyści

ryb kwasy olejowe zmniejszenia stanu zapalnego , poprawy zdrowia serca i mózgu , wzmacnia system odpornościowy i podnieść nastrój , zgodnie z Northwestern Health Sciences University.
Funkcja

Ryby olej zmniejsza aktywność płytek krwi i płytki , dlatego olej z ryb jest u chorych z miażdżycą tętnic , zgodnie z University of Minnesota .

Suplementy Źródła

Suplementy źródła oleju z ryb m.in. ryb zimnej wody , takie jak sardynki, halibut , pstrąg , tuńczyk, makrela i łosoś . Jednakże tran jest równieżpopularny suplement .
Zbiory wspólnych nazw

Inne popularne nazwy dla oleju z ryb zawierają kwasy omega -3 , EPA i DHA , według Nutros . com .
Koszt

Natura Wykonane sprzedaje butelkę 180 - kapsułki z 1200 miligramów oleju Softgel ryb na $ 14,99. Bounty natury oferuje 250 kapsułki softgel w 1000 miligramów każda, za $ 7.99. Imperium