Źródła glutationu

Glutation jesttyp przeciwutleniacz , który pomaga organizmowi pozbyć się toksyn . Jest on wytwarzany w ważnych narządów, takich jak wątroba i nerki , jak również w przewodzie pokarmowym. Produkcję glutationu może spowolnić jako osoba wieku , lub jeśliosoba jest narażona na choroby . Aby dostarczyć organizmowi glutationu potrzebuje , istnieje kilka źródeł , które można wykorzystać .
Zbiory Fakty

Glutation jestprzeciwutleniaczem, który jest naturalnie stworzony w komórkach . Jego funkcją jest neutralizowanie wolnych rodników , które mogą być spowodowane przez zanieczyszczenia i toksyny . Oprócz swoich właściwości detoksykacyjne , glutation wzmacnia system odpornościowy poprzez wzmocnienie mitochondria komórek . Zapewnia to , że witamina C i E, są utrzymywane w swoich aktywnych postaciach i żeszkody spowodowane przez utlenianie jest przesunięcie. Poziom glutationu może być wyczerpany , gdywątroba jest uszkodzona . Niektóre leki przepisywane w celu zwalczania raka i HIV może również zmniejszyć ilość glutationu w ciele . Imperium Ostropest

Ostropest , który jest rodzajem zioło związane ze wspólnym stokrotki jest znany jakoźródło sylimaryny . Związki te mają zdolność do zapobiegania wątrobę przed brakować glutationu . Sylimaryna polega na ochronę wątroby przed uszkodzeniem spowodowanym różnymi toksynami , takimi jak toksyny amanita i galaktozamina . Ostropest pomaga w dostarczaniu organizmowi glutation musi poprzez zapewnienie odpowiednich poziomów produkcji .
Jaja

Jaja , które zawierają duże ilości aminokwasów , są uważane jest jedną z najlepszych źródeł glutationu . Jednakże , może to tracą część swej mocy , gdy jajka były przechowywane przez długie okresy czasu. Zatem jaja należy spożywać świeże maksymalizacji ilości glutationu w nich. Ponadto , jedzenie, które spożywa się na surowo zawiera najbardziej znaczące ilości glutationu . Procesy cieplne , takie jak oparte na gotowanie i pasteryzacja tendencję do zmniejszenia jego stężenia w żywności .
Zbiory warzyw

Glutation można znaleźć w różnych warzyw . Jeden znajbogatszych jeśli chodzi o tego przeciwutleniacza jestszparagi . W roku 1992 ,National Cancer Institute przeprowadzili badania , które wskazywałyby to warzywo zawiera największe ilości glutationu wśród owoców i warzyw. Inne rodzaje roślinności zawierające glutation m.in. ziemniaki, marchew , cebulę i brokuły.
Kurkuma

Kurkuma jestrodzaj przyprawy , które są powszechnie używane jako przyprawa i farbowanie czynnik w żywności . Dawna znany ze swoich właściwości lecznicze , to stosuje się w leczeniu stanów zapalnych , jak również chorób układu pokarmowego , wątroby . W rzeczywistości jego zastosowanie sięga kilku stuleci , o ile na początku medycyny chińskiej. Co sprawia, kurkumaskutecznym źródłem glutationu jest zawartość kurkuminy , typu antyutleniacza , co zapobiega rozprzestrzenianiu się wolnych rodników. Chroniąc wątrobę , kurkuma jest w stanie ustabilizować ilości glutationu w organizmie . Imperium