Kiedy używać bezstresowo witaminy B-kompleks

B-kompleks witaminy są niezbędne dla optymalnego zdrowia . Są one rozpuszczalne w wodzie , co oznacza, że trzeba ją uzupełniać codziennie . Organizm zużywa witaminy B -kompleks codziennie eliminuje resztę niewykorzystanych witamin w moczu. Stres wolne B -kompleks witaminy obejmują tiaminy ( B1) , ryboflawina ( B2 ) , niacyna (B3 ), kwas pantotenowy ( B5 ) , pirydoksyny (B6 ) , kobalaminy (B12 ) , kwas foliowy, biotynę i ( kwas foliowy ) . Redukcja stresu i witamina B Kompleksy

witamina B1 , witamina B2 , witamina B3 i witamina B6 są wszystkie witaminy , które odgrywają ważną rolę w trawieniu . Jeśli mieszkasz styl życia dużej stresu, procesy trawienne i procesy metaboliczne , które mogą mieć wpływ negatywny , ponieważ stres spowalnia procesy trawienne; to sprawia, że ​​ważne , aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy B dla prawidłowego trawienia . Tymczasem kwas pantothetic , kwas foliowy, biotynę i są formami witaminy B, które są konieczne do utrzymania tlen przepływającej przez krwiobiegu i wyeliminowania toksyn , takich jak dwutlenek węgla. Kiedy organizm funkcjonuje prawidłowo , twoje reakcje układu odpornościowego i reakcji ciała będzie uprawniona do bardziej efektywnie radzić sobie ze stresem .
Kiedy Take Witaminy z grupy B

naturalnej żywności źródła z dużą ilością witaminy B obejmują zboża , mięso, ryby , drób, mleko, jaja, groch, fasola i warzywa. Kiedy nie spożywać odpowiednie ilości żywności , aby utrzymać ciało odżywiona , może wymagać bezstresowe B -kompleks witaminy suplement , aby zapewnić utrzymanie spożycie witaminy na odpowiednich szczeblach . Jeśli na laktozę i nie mogą pić mleko lub spożywać produkty mleczne , trzeba będzie uzyskać kompleksy witaminy B z innych źródeł żywności; w inny sposób , może być konieczneuzupełnienie . Ponadto alergie pokarmowe mogą uniemożliwić spożywanie wystarczającej ilości witaminy B kompleks z naturalnych źródeł żywności .

Warunków wymagających bezstresowe B Complex
Suplement

Jeśli rozwijać beri-beri , trzeba będzie zwiększyć spożycie witaminy B , zwłaszcza stężenie tiaminy - spożycie . Brak w witaminy B1 powoduje przyrost masy ciała, trudności emocjonalne i ciała ból, wszystko, co może zwiększyć poziom stresu . Osoby, które mają problemy z alkoholem , który może rozwijać warunek. Niektórzy ludzie mogą rzeczywiście dziedziczą beri-beri : takie osoby mogą korzystać z bezstresowe B -kompleks dodatek

Weganie czasem zapadają na anemię z powodu braku witaminy B12 w diecie : . Same pokarmy roślinne nie oferują wystarczającej suplementacji witaminy B12 . To może spowodować skrajne zmęczenie , kołatanie serca i zawroty głowy, z których wszystkie mogą być bardzo stresujące . Ciąg dalszy brak witaminy B12 w organizmie może powodować problemy neurologiczne , jak również.
Dawkowanie

Bezstresowe Witaminy B-kompleks oferowane są w postaci kapsułek i zawierać niezbędne witaminy spożycie B , które wymagają . B-kompleks suplementy często zawierają B1, B2, niacyny i witaminy B12 , a także inne ofiary witaminy B , która może pomóc zachować zdrowe ciało i ograniczyć stresujące odpowiedzi . Witaminy powinny być spożywane jakopakiet kieruje , ponieważ każdy kompleks oferuje inny asortyment witamin z grupy B i różnych dawkach . Uzupełnieniem powinny być spożywane codziennie , aby zapewnić stały odpowiedni poziom B kompleks witamin w organizmie . Imperium