Skóra suplementy

Suplementy diety mogą pomóc jasne skóry , które są podatne na trądzik , a także rewitalizację starzejącej się skóry , tak że wydaje się młodsza . Kilka rodzajów dodatków odżywczych mogą pomagać w różnych problemów skórnych. Następujące rodzaje są najczęściej zalecane w leczeniu i zapobieganiu najczęstsze problemy związane z wyprysków skórnych i naturalnego starzenia się. Enzymów trawiennych

Enzymy trawienne pomóc rozbić jemy w celu zebrania składników odżywczych z nich. Pomagają skóry poprzez ograniczenie wazeliniarstwo i pomaga wchłonąć składniki odżywcze mamy jeść , aby mogli pomóc zachować komórek z coraz zapalnym . Sprawdzić trawiennych suplementów zawierających enzymy proteazy , lipazy , peptydazy , amylazy , glucomylase , alfa -galaktozydazy , celulazę , hemicelulazę , inwertazę , słód Diastaza , laktazy , pektynazę lub fitazy . Enzymy trawienne są również w surowych pokarmów , które jemy , więc należy zachować je w swojej diecie , zbyt .
Zbiory Witaminy

Różne witaminy mogą pomóc skórze przez działających na różne sposoby. Niektóre z nich są często określane jako szczególnie dobre dla skóry są witaminy A, C , E i D. Witamina A pomaga skóry z trądzikiem zwłaszcza że pomaga skórze goją się szybko i mogą być podjęte , aby zapobiec powstawaniu wyprysków . Witaminy C i E są często sugerowane ze względu na ich rolę silnych przeciwutleniaczy i witaminy D może również pomóc uzdrowić skórę , a nawet wzmocnić ją w czasie, co dobre dla starzenia się skóry , a także skóry z trądzikiem . Witaminy B5 i B6 są również związane z pomaga leczyć trądzik ; jednak badania używać ogromną ilość , że należy dokonywać tylko z kierunkiem lekarza .

Minerały

Jednym z najbardziej popularnych minerałów polecany dla skóry opieka jest cynk . Cynk może pomóc w utrzymaniu i regulacji produkcji hormonów w organizmie , utrzymując skórę bezpieczne od wyprysków na skutek zachwiania równowagi hormonów . Cynk może pomóc uregulować produkcję olejów w skórze . Należy brać suplementy miedzi wraz z cynkiem jak cynk może obniżyć poziom miedzi , jeśli używany przez dłuższy czas .
I kwasów tłuszczowych Katowice Katowice

kwasy tłuszczowe Omega - 3 i Omega - 6 pomagają utrzymać skórę nawilżoną i utrzymać silne i zdolne do efektywnego wchłaniania substancji odżywczych komórki . Można uzyskać niezbędne kwasy tłuszczowe poprzez olej z wątroby dorsza , olej lniany , olej z oliwek lub olej z wiesiołka . Mogą być również spożywane przez jedzenie tłuste ryby , takie jak łosoś czy tuńczyk .
Przeciwutleniacze

Przeciwutleniacze , takie jak witamina C i E , jak wspomniano powyżej, są wysoce skuteczne w pozbawienie organizmu wolnych rodników i chroni przed zewnętrznymi toksyn i zanieczyszczeń . Inne silne przeciwutleniacze , które są zalecane , aby pomóc ożywić skórę jasne lub są beta-karoten i koenzym Q10 . Przeciwutleniacze można również znaleźć w ekstraktach z zielonej herbaty, kory sosnowej , nasion winogron i czarnych jagód . Imperium