Co to jest Omega 3 Fish Oil Good For
? Dawniej stosowany w leczeniu przeziębienia i ból stawów , rosnąca reputacja oleju rybnego jest rozciągający się do leczenia chorób serca i zaburzeń psychicznych . Rola Omega-3 w zdrowiu serca przechodzi obecnie ścisłą naukę iAmerican Heart Association zaleca dodanie ryby i oleje do diety dla optymalnego zdrowia serca . Zaburzenia psychiczne dorosłych i dzieci to kolejna dziedzina, w której omega - 3 olej z ryb zyskuje uznanie jako pozytywnego traktowania . Olej z ryb
Olej z ryb pochodzi z tkanki tłuszczowej tłustych ryb zimnowodnych . W pierwszych dniach konsumpcji oleju z ryb , olej z wątroby dorsza została zużyta w leczeniu przeziębienia i bóle stawów . Leczenie uznano za skuteczne, alegrubość , silnie pachnących substancji ciemno trudno było połykać. Nowoczesne oleje rybne są rafinowane , aby zwiększyć poziom omega-3 długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, jednocześnie zmniejszając ryzyko zanieczyszczenia rtęcią.
Właściwości
Omega - 3 olej z ryb zawiera długołańcuchowych kwasów tłuszczowych kwas dokozaheksaenowy (DHA ) i kwas eikozapentaenowy (EPA ). DHA , w szczególności , występuje poprawa rozwoju mózgu i układu nerwowego u niemowląt . Zarówno EPA i DHA pomagają ograniczyć rozwój i ryzyko chorób serca ( patrz Literatura ) . Imperium Serce
American Heart Association zaleca dodanie bogatej w olej ryby do diety co najmniej dwa do trzech razytygodniowo. Nie tylko są ryby dobre źródło białka , jest wysoko w długołańcuchowe kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe . Omega - 3 kwasy tłuszczowe, może pomóc w zapobieganiu i leczeniu , nagły serca zawał. Spożywanie ryb lub suplementów oleju rybnego , może obniżać ciśnienie krwi , zmniejszyć tempo wzrostu płytki miażdżycowej , zmniejszają poziom trójglicerydów i zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń rytmu serca ( patrz Literatura ) .
ADHD
olej
ryb są stosowane w leczeniu zaburzeń nastroju , takich jak depresja i niepokój dla dorosłych . Coraz tran jest badany w leczeniu dzieci z autyzmem , dysleksją oraz nadpobudliwości psychoruchowej zaburzenia ( ADHD ) . Niski poziom DHA we krwi znaleziono u dzieci z ADHD został poproszony badania sprawdzające związek między niedoborem DHA i ADHD . Według Paula Montgomery, autor badania Oxford - Durham brytyjski opublikowane w czasopiśmie Pediatrics w 2005 r. , olej rybny poprawić zdolność dzieci do koncentracji i pozostać na zadania ( patrz Literatura ) .
Zbiory Rozważania
suplementów oleju rybnego , niektóre przestrogi są zalecane. Toksyczność rtęci można zapobiec poprzez spożywanie oczyszczonego oleju farmaceutycznej jakości ryb. Wysokie dawki oleju z ryb może powodować nadmierne krwawienie przez przerzedzanie krwi i utrudnia krzepnięcie . Zaleca się, aby uniknąć wysokich dawek oleju z ryb przed operacji . Inne skutki wysokiej dawki może zawierać rozstrój żołądka i nudności . Imperium
