Naturalne uzdrowienie na problemy trawienne
Wiele zaburzeń trawiennych pogarsza niezdrowego stylu życia i może być traktowany w sposób naturalny . Proste zmiany w diecie i ćwiczeń wraz z niektórych suplementów może złagodzić objawy zaburzeń trawienia . Zaburzenia trawienne występują z wielu powodów , lecz możliwe są spowodowane słabą diety i aktywności. Zmiana diety , ćwiczeń i dodawanie suplementów diety może złagodzić objawy trawienne . Bezpieczeństwo
Ważne jest, aby skonsultować się z swoim lekarzem przed rozpoczęciem nowej diety lub schemat aktywności fizycznej, lub dodawanie jakichkolwiek suplementów . Jeśli jesteś na niektóre leki , mogą być interakcje że przeciwwskazanie suplementacji ziołowej . Suplementy mogą kolidować z lekami , co mniej lub bardziej skuteczne. Ponadto, zrobić badania na każdego suplementu Planuje się podjęcie . FDA nie reguluje suplementów diety i nie może przyjmować dokładnie to, co jest na butelce .
Ziołowe środki
Różne zioła mogą być podejmowane w zależności od rodzaju zaburzenia trawienia wystawiane . Dla pokarmowego opieszałość ,trawienny pobudzający może być kluczem do ulgi. Ogólnie, ziół, które stymulują układ trawienny są gorzkie , tak szczęście wiele z tych ziół może być wykonane w postaci herbaty . Korzyści z herbaty na formie tabletek jest to, żeorganizm łatwiej wchłania herbatę . Zioła używane do trawienia stymulacji m.in. mniszek lekarski, krwawnik pospolity i Black Cohosh . Jeśli są objawy gazu następnie zioła jak owca , mięty i rozmarynu może być stosowany jako akcent do gotowania. Inni faworyci z wielu zastosowań m.in. imbir , lawenda, ptasie mleczko i Waleriana .
Probiotyki
Probiotyki to żywe organizmy , dobre bakterie niezbędne w celu promowania zdrowego jelita . Probiotyki to "dobre bakterie" i procesy wspomóc trawienie . Probiotyki znajdują się w żywności, takich jak jogurt lub innych suplementów diety w naturalne pokarmy sklepie. Probiotyki są pomocne w przywracaniu prawidłowej flory bakteryjnej jelit niezbędne do trawienia , zwłaszcza po zażywaniu antybiotyków . Mikroorganizmy te pomagają w leczeniu chorób przewodu pokarmowego , takie jak biegunka, zespół jelita drażliwego i innych infekcji jelit.
Enzymy
Enzymy są cząsteczkami , które są wykonane przez organizm , ale także można zdobyć od suplementów lub całej żywności . Enzymy są potrzebne do rozkładania pokarmów na składniki odżywcze , które mogą być wchłaniane przez organizm. Pokarmowe występują czasem z braku enzymów niezbędnych do przełamania żywności w dół , takie jak nietolerancja laktozy . Bromelaina jestenzymem obecnym w ananasy , która pomaga rozkładać białka i złagodzić zapalenie jelita grubego .
Fiber
Błonnik przyczynia się do przewodu pokarmowego zdrowia . Każdy człowiek potrzebuje co najmniej 30 gramów błonnika dziennie . Włókno jestniestrawny polisacharyd , który dodaje luzem do stołków i pomaga wyciągnąć cholesterolu z krwi . Błonnik pomaga stymulować ruchy jelit i eliminacji toksyn , które mogą być wspierane w przewodzie pokarmowym . Włókna powinny być spożywane w postaci owoców , warzyw i ziaren , ale mogą być spożywane przez suplementów , takich jak łuski psyllium i sagrada Cascara . Imperium
