Jakie są korzyści z Biorąc oleju lnianego ?

Olej lniany pochodzi z lnu nazwie Linum usitatissimum . Uważa , że olej lniany iroślin lnu został użyty po raz pierwszy w Egipcie . Olej lniany składa się z kilku substancji, promocji zdrowia . Kwasu alfa- linolenowego (ALA ) jestkwas, który jest częścią rodziny kwasów tłuszczowych omega -3 . Olej lniany zawiera również lignany , które promują zdrowie serca i zdrowego układu odpornościowego . Korzyści

Olej lniany jestdoskonałym sposobem, aby dodać w omega-3 kwasów tłuszczowych w diecie . Te kwasy omega-3 są niezbędne w funkcji poznawczych i behawioralnych u dorosłych i dzieci . Kwasy omega-3 są również świetnym narzędziem do promowania normalnego wzrostu i rozwoju dla osób w każdym wieku .
Wysoki poziom cholesterolu

Badania pokazują dowody kwasów omega-3 z siemienia lnianego olej można uaktualnić produkcję cholesterolu u osób z wysokim poziomem cholesterolu . Z powodu występujących w oleju lnianym kwasy omega-3 , dzienne spożycie może zwiększyć dobry poziom cholesterolu u ludzi . Imperium Heart Disease

ALA może zmniejszyć ryzyko choroby serca u wielu osób. ALA może płytki krwi mniej lepkie i kontrola rytmu serca . ALA promuje dobre zdrowie naczyń krwionośnych i zmniejsza inflację w sercu . Kwasy omega-3 są sprawdzone do obniżenia ciśnienia krwi .
Rak

Spożywanie oleju lnianego może zmniejszyć wzrost nowotworów u kobiet z rakiem piersi . Wraz z omega-3 kwasy tłuszczowe , olej lniany zawiera związki chemiczne zwane lignany , które pomagają zapobiegać rakowi . Lignany działają jako przeciwutleniacze , które są znane zmniejszyć rozwój raka .
Zbiory suche oczy

Olej lniany jest doskonałym sposobem , aby zatrzymać suchość oczu . Suchość oczu występuje, gdy masz zbyt mało zewnętrzną warstwę oleju w filmu łzowego oka . Jeśli masz niedobór oleju w oku , woda wyparowuje z oka . Omega - 3 kwasy tłuszczowe mogą zwalczać suchość oczu poprzez gruczoły łojowe produkują wystarczającej ilości oleju do herbu oko kiedy spożywać olej lniany . Imperium