Skutki suplementy

Suplementy diety stosowane są przez wielu ludzi jako uzupełnienie codziennej jedzenia rutyny. Gdy są stosowane prawidłowo , mogą dać zdrowotne korzyści , ale kiedy są one wykorzystywane , mogą być szkodliwe. Jak z niczego innego ,klucz jest świadomość , co to jest i jak się go stosuje . Znaczenie

Wielu ludzi ma złe nawyki żywieniowe , które mogą prowadzić do niedoborów witamin i minerałów . Będąc niedobór witamin może zwiększać czynniki ryzyka dla chorób i może również prowadzić do niezdrowej włosów , paznokci, skóry i oczu .
Multiwitamina

popularny suplement diety jest multiwitamina . Te działania jako one-stop -shop dla ludzi, którzy chcą , aby wszystkie ich witamin w jednej tabletce . Biorąc te pomogą Ci uzyskać wszystkie niezbędne składniki odżywcze potrzebne , jeśli nie je oczywiście z diety . Są one również wykonane specjalnie napotrzeby kobiety i mężczyzny . Imperium Ciąża

Kobiety w ciąży często mają prenatalnych witaminy , która ma unikalną mieszankę korzystne witaminy. Kilka z tych witamin jest kwas foliowy , żelazo i wapń , które są korzystne dla rozwoju płodu .
Zbiory Kulturyści

Waga trenerzy używać kilku różnych suplementów po treningi i w ciągu całego dnia . Niektóre z nich obejmują proszek białka, kreatyny , glutaminy i tlenek azotu. Wszystkie te suplementy doprowadzić do naprawy mięśni, wzrostu mięśni i więcej energii na treningu .
Tran

Olej z ryb , znany także jako kwas tłuszczowy omega - 3 , jest kolejny dodatek z wyboru dla wielu ludzi . Są one stosowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu , zmniejszyć stan zapalny , podnieść nastrój i zwiększyć funkcji mózgu .
Przeciwutleniacze

antyoksydanty są używane w celu zwiększenia system odpornościowy organizmu , które może prowadzić do mniej przeziębienia , infekcje i flus . Witamin antyoksydacyjnych witaminy E , C i beta-karoten . Imperium