cynku i Deficyty witaminy

Cynk jest jednym z siedemnastu minerałów niezbędnych do życia . Bierze udział w dziesiątkach procesów korpusu i jest połączony na działanie wielu witamin. Wszystkie składniki wymagają minerały dla działalności. Szacuje się, że co najmniej 70 procent Amerykanów dostać mniej niż dwie trzecie zalecanej dziennej dawki 15 mg cynku . Funkcja

Cynk odgrywa ważną rolę w pracy hormonów ( z miedzi ) , utrzymanie tkanki mózgowej , zdrowia neurologicznego , noktowizor , stabilizującego utrzymanie równowagi potasu, sodu , potasu (z magnezu, manganu i miedzi ) , układ odpornościowy , gojenia ran i zmniejszenie stanu zapalnego . Cynk odgrywa ważną rolę w ponad 300 funkcji enzymów w organizmie, według dr Gabriel Cousensa , autor " Spiritual Nutrition ", w tym co najmniej 25 zaangażowanych w trawienie i metabolizm , a także udział w tworzeniu niektórych kolagenu , synteza DNA, układu oddechowego funkcja , odpowiedzi immunologicznej i starzenie .
Zbiory cynk Źródła

wysoki poziom cynku są wchłaniane przez męskich jąder i prostaty , oczu, wątroby, nerek , kości , trzustki, serce , śledziona, płuca , mózg i nadnercza . Ciało człowieka zawiera około 1,8 g cynku . Dobre źródła żywności cynku są pestki dyni , pekan , orzechy nerkowca, nasiona słonecznika , buraki i orzechy kokosowe . Imperium cynku i witaminy

Cynk jest podłączony do wielu witamin w organizmie. Witaminajest konieczna do prawidłowej absorpcji cynku i cynk umożliwia mobilizacji witaminy A z wątroby do przechowywania innych części ciała, szczególnie na skórę. Cynk pomaga absorbować i aktywacji witaminy i fosfor B-kompleks i zwiększa aktywność witaminy D.
Zinc niezrówn

tkanki tłuszczowej wyczerpywania cynk , niepokojące immunitet , który może prowadzić do jedzenia binges . Do 60 procent dostępnej cynku w organizmie mogą zostać utracone w wyniku stresu, infekcji , urazu, zawału serca lub operacji. Nadmiar ćwiczeń podwaja moczu utrata cynku . Wysokie stężenie molibdenu i cynku razem zmniejszać wzrost organizmu. Wapń , witaminę D i kwas fitynowy w ziarnach przeciwdziałania skutkom cynku. Nadmierne cynku (ponad 25 mg. Dziennie ) zakłóca miedzi, manganu i żelaza , w wyniku niedokrwistości. Zbyt dużo cynku obniża również funkcję immunologiczną i może obniżyć poziom dobrego cholesterolu HDL .
Niedobór niedoboru Znaki

cynku mogą powodować obniżenie koncentracji , zwiększona czujność , problemy z tarczycą , niedobory potasu ( zmęczenie, hipoglikemia , osłabienie mięśni , ospałość, apatia i depresja ) , skurcz grasicy, depresji odporności , podatność na zakażenia , powolne gojenie się ran , owrzodzenia , wady wrodzone , padaczka, łamliwe włosy i paznokcie , łysienie , łupież , osłabiony smak i zapach , rozrodczość problemy , niski popęd płciowy , niskie spermy liczyć , impotencja , bezpłodność , PMS , powiększenie prostaty , egzemy i inne choroby skóry , trądzik, czyraki , białe plamki na paznokcie , kości i zębów, problemy , ból kolan i stawów biodrowych , zapalenie stawów , osteoporoza, zaćma i inne choroby oczu , marskość wątroby , rak, miażdżyca , cukrzyca, mukowiscydoza , brak apetytu , pica i wrzodów . Imperium