Jakie są korzyści z oleju z ryb dla kobiet

? Olej rybny jest bogaty w omega-3 i omega - 6 , ważne kwasy tłuszczowe w komórkowej , organy i rozwoju i zdrowia poznawczego . Tłuste lub tłuste ryby , takie jak łosoś, tuńczyk , mają wyższe stężenie tłuszczów omega niż inni , w tym tilapia i siei . Jedzenie ryb dwa razy w tygodniu może być wystarczające , aby uzyskać korzyści zdrowotne wynikające z tych kwasów tłuszczowych . Olej z ryb , czy z jedzenia ryb lub przyjmowania suplementów , ma szczególne korzyści dla kobiet w każdym wieku . Matek -Be

czasie ciąży ,dodatek oleju z ryb pomocy zdrowego rozwoju płodu . Kwasy tłuszczowe bezpośrednio do rozwoju mózgu i wzrostu narządów. Olej z ryb utrzymuje również zdrowiu matki , ponieważ pomaga regulować krążenie krwi i zapobiec tworzeniu się zakrzepów krwi . Po porodzie , matki nadal przekazać korzyści oleju z ryb poprzez karmienie piersią . Kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem reżim suplementów oleju rybnego i uniknąć wysokich ryb w rtęci , np. miecznika i tuńczyka .
Zbiory kobiet w średnim wieku

w latach 30. , kobiety mogą zacząć rozwijać osteopenii , w którym ich kości tracą gęstość. To może prowadzić do osteoporozy , w której kości stają się porowate i kruche. Kobiet z osteoporozą są na wysokie ryzyko złamań kości .

Olej z ryb może zwiększyć zdolność organizmu do wchłaniania wapnia, niezbędnym minerałem dla zdrowia kości . W tym oleju z ryb w diecie pozwalaciało , a następnie , w celu lepszego wapnia procesu i zmniejszają ryzyko rozwoju osteoporozy .

Zagrożonej Kobiety

Kobiety na ryzyko choroby serca czy nowotwory mogą korzystać z dodanie oleju z ryb do ich diety . Kwasy tłuszczowe omega pomocy zdrowia krążenia i wątroby , a tym samym kontrolowanie poziomu cholesterolu i zmniejszania ryzyka chorób serca . Łódź

kwasy tłuszczowe omega są uważane zwalczania zapalenia i wolnych rodników , zarówno związane ze wzrostów rakowych. Wyniki W badaniu przeprowadzonym w Fred Hutchinson Cancer Research Center w Seattle , wykazano związek między stosowaniem suplementów oleju rybnego i zmniejszenia częstości występowania raka piersi, choroby ogranicza się niemal wyłącznie do kobiet .
Zbiory po menopauzie Kobiety

dojrzałość niesie ze sobą suchą skórę . Kwasy tłuszczowe z oleju rybnego zmniejszenia strat wilgoci , pomagając w naturalnej produkcji olejów skóry. Dla starszych kobiet ,dodatek oleju rybnego może utrzymać skórę bardziej elastyczna i redukcji zmarszczek . Kobiety po menopauzie są też bardziej narażone na raka piersi , chorób serca i osteoporozy . Kontynuacja oleju rybnego z młodszym wieku poprzez menopauzie lat może zmniejszyć ryzyko tych warunkach do późnej starości . Imperium