O Fish Oil

Olej z ryb jest suplementem diety , który staje się bardzo popularny ze względu na właściwości przeciwzapalne . Doskonałym źródłem kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe , olej z ryb jest podjąć w celu zmniejszenia związanych z chorobami serca , obniżając poziom cholesterolu i ciśnienie krwi . Identyfikacja

Olej z ryb pochodzi z zapasów tłuszczowych ryb .

Rodzaje

omega - 3 kwasy tłuszczowe są obecne w wielu z różnych produktów spożywczych , takich jak orzechy, nasiona lnu i awokado , rodzaje kwasów tłuszczowych obecnych w oleju z ryb są uważane za bardziej kompletne i lepsze dla zdrowia .

Rozważania

Ponieważ wiele ryby drapieżne i na szczycie łańcucha pokarmowego , istnieją obawy co do stężeń zanieczyszczeń w całym oleju rybnego .
Zapobieganie /
Rozwiązanie

zanieczyszczeń w oleju z ryb może być zabrana z procesu oczyszczania , który sprawia, że ​​jest bezpieczna do spożycia .
Potencjał

Biorąc suplementów oleju rybnego jestdobre sposób, aby uzyskać dzienną dawkę kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe , nie martwiąc się o jedzenie skażone ryby . Imperium